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天气转寒，老年人该如何养生防病？
时值秋冬交替，天气转凉，昼夜温差增大，老年人身体机能容易减退，那些身体衰弱甚至有多种慢性病的老年人如何安全度过秋冬季？近日，国家中医药管理局举行发布会，邀请多位中医专家为老年人养生防病支招。
  • 2025年10月31日
  • 575
名医讲堂：骨质疏松症并非老年病
骨质疏松症是一种全身性疾病。这种疾病在发病过程中通常没有明显的症状，会在不知不觉中逐渐加重，直到患者遭遇意外跌倒等情况引发骨折，其危害才会显现出来。
  • 2025年10月31日
  • 499
中医养生：防寒润燥 适量进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时进补更易吸收。可适量摄入羊肉、牛肉、鸭肉、板栗等温和平补食物，增强体质。“补霜降”重在细水长流，要避免大寒大热，可以用羊肉搭配当归、生姜煮汤，既能温补又不燥热。若出现口干、便秘，便是补益过度的信号。
  • 2025年10月31日
  • 579
重阳节，这份老年健康指南请收藏
步入老年阶段，不少人感到腰酸背痛腿抽筋，还会出现动作变慢等情况。南方医科大学珠江医院康复医学中心主任吴文介绍：“这些都是肢体功能下滑的信号，如果忽视会加速衰退。”
  • 2025年10月29日
  • 418
如何选择适合自己的运动
闲暇时刻，不少人选择运动一下，强身健体。去公园里跑步、到健身房举铁、在游泳池畅游……不同的运动项目在带来多样乐趣的同时，效果也有不同。近日，有读者来信询问：如何选择适合自己的运动？
  • 2025年10月28日
  • 319
告别疼痛困扰，从走出误区开始
新华社沈阳10月25日电（记者高爽）10月20日至26日为2025“中国镇痛周”。如何正确认识疼痛这一身体“警报”？又该如何科学应对？记者就相关问题采访了专家。
  • 2025年10月25日
  • 325
专家：识别颈源性头痛 打破慢性疼痛困境
在各类慢性疼痛中，有一种常常被忽视的类型——颈源性头痛，是导致许多患者长期默默承受痛苦的代表性疾病之一。什么是颈源性头痛？和颈椎病导致的头痛是一回事吗？记者在10月20日至26日“中国镇痛周”期间采访了相关专家。
  • 2025年10月24日
  • 420
深秋嗓子总有异物感？医生提醒小心扁桃体结石
深秋时节，气候干燥，不少人总感觉咽部有异物，咳不出又咽不下，往往误以为是秋燥或咽炎所致。医生提醒，若异物感反复出现且伴随口臭，需警惕可能患有扁桃体结石，应及时就诊。
  • 2025年10月24日
  • 370
霜降养生正当时
霜降，是秋季的最后一个节气，天气由凉爽慢慢转入寒冷。这个节气，如何调整膳食、起居等以增强体质？让我们通过长图海报，了解霜降节气养生知识。
  • 2025年10月23日
  • 304
节令之美丨霜降：防寒润燥养身心
“风卷清云尽，空天万里霜。”10月23日迎来秋天最后一个节气——霜降。天地渐归岑寂，在宁夏南部的六盘山深处，霜花悄然凝结于枝叶之上。寒霜浸染山林，为原本绚烂的秋色镀上银边。
  • 2025年10月22日
  • 288
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