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告别疼痛困扰，从走出误区开始

来源：新华网时间：2025-10-25 23:33:22 热度：33  播放 

　　新华社沈阳10月25日电（记者高爽）10月20日至26日为2025“中国镇痛周”。如何正确认识疼痛这一身体“警报”？又该如何科学应对？记者就相关问题采访了专家。

　　沈阳市第五人民医院神经外科副主任医师王罡表示，面对疼痛，不少人存在认知误区。

　　误区一，疼痛不是病，忍忍就过去了。实际上，急性疼痛是症状，往往是机体发生病变或者损伤的信号；而持续一个月及以上的慢性疼痛则是疾病，若不及时就医，可能会症状加重，增加后续治疗难度，甚至引发焦虑、抑郁、失眠等一系列并发症。

　　误区二，出现不明原因疼痛，不问诊自行用药。自行服用镇痛药后，可能会短暂地缓解症状，但不利于观察病情和判断疼痛的部位、性质、程度，例如心肌梗死可能表现为左肩疼痛，腰椎问题可能引起坐骨神经痛。盲目止痛可能掩盖真实病情，影响疾病的诊断和治疗。

　　误区三，止痛药会“上瘾”，能不吃就不吃。镇痛药有很多种，基本上只有吗啡等阿片类镇痛药物具有成瘾性，而此类药物在医生指导下短期、规范用于应对术后、癌痛等急性剧痛是安全且必要的。而布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药并无成瘾性，可在医生指导下使用。

　　沈阳医学院附属第二医院普外科主任医师杨清泉提醒，如不确定造成疼痛的“病根”，可先到医院疼痛科等相关门诊就医。

　　王罡表示，就医时，可从以下几个方面描述疼痛感：疼痛部位，有没有向周围发散疼痛的感觉；疼痛感受，如针刺、刀割、火烧、胀痛、酸痛感；疼痛程度，用0-10分给疼痛打分，0分为无疼痛、3分以下为能忍受的轻微疼痛、4到6分为尚能忍受但影响睡眠的疼痛、7到10分为剧烈难忍的疼痛；疼痛时间，何时开始、持续还是间断式疼痛；疼痛诱因，什么情况下会加重或缓解。

　　沈阳市骨科医院软伤疼痛科主任医师韩涛表示，日常生活中，公众可从三方面入手，主动进行科学疼痛管理。

　　“首先是预防，通过保证充足睡眠、保持适度运动、均衡营养摄入等增强体质，从源头减少疼痛的发生风险；其二是干预，出现疼痛时，应及时前往医院就诊、评估，准确区分疼痛类型；其三是治疗，随着医疗技术的进步，涌现出很多安全有效的镇痛药物，脊柱内镜技术、射频与低温等离子消融术等治疗手段也已在国内广泛推广，这些都有助于帮助患者尽快回归无痛生活。”韩涛说。

（责任编辑：秋彤）

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