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顺时养藏 中医专家分享老年人秋季调护方法
霜降节气将至，随着燥邪渐盛、昼夜温差拉大，老年人容易出现睡不安、脾胃失调、腰腿痛等不适。针对这些困扰，国家中医药管理局10月22日举行发布会，邀请多位专家分享中医调护方法，助力老年人平稳度过秋冬之交。
  • 2026年10月22日
  • 105
天冷了，八段锦可以这样练
新华社郑州10月21日电（记者王烁、杨金鑫）秋冬时节气温渐凉，昼夜温差加大。这阶段该选择什么运动？河南中医药大学第一附属医院国家区域中医脑病诊疗中心主治医师王永涛介绍，动作舒缓、强度适中的八段锦是适合多数人的选择，但可以不每次都从头到尾整套完成，可根据季节和自身情况选择单式练习，同样是一种可行的锻炼方式。
  • 2026年10月21日
  • 145
中医支招霜降时节养生
新华社长沙10月21日电（记者帅才）霜降是秋季最后一个节气。作为秋冬转换的重要节点，此时凉燥裹挟湿邪，中老年人应当注意护阳润肺，防范呼吸道疾病。
  • 2026年10月21日
  • 147
名医讲堂：关节疼痛，补充氨糖不能替代药品
临近重阳节，随着气温逐步下降，关节酸痛不适人群增多，氨基葡萄糖（以下简称“氨糖”）类保健食品迎来销售旺季。电商平台上，不少氨糖相关产品宣传中标注“修复软骨”“治疗关节炎”等功效，在买家评论区，不少消费者特别是中老年消费者将其视为保养关节的“软骨神药”。事实上，保健食品不能替代药物。
  • 2026年10月16日
  • 262
动静相宜，八段锦这样练
近日，塞尔维亚网球名将德约科维奇在颐和园练习八段锦的视频在网络上走红，让八段锦再次“出圈”。八段锦是一种融肢体运动、呼吸吐纳与心理调节于一体的传统健身方法，历史悠久、文化底蕴深厚，近年来圈粉不少年轻人，甚至成为不少上班族的工间操。八段锦如何入门？有哪些练习要点？让我们听听专家怎么说。
  • 2026年10月15日
  • 264
秋季如何养生防病？
金秋十月，不少地方天气日渐转凉，昼夜温差大，如何科学养生防病？一些关节炎患者晨起时会感觉关节更僵、更痛。中国中医科学院广安门医院风湿病科主任医师焦娟说，这与气温下降、夜间活动减少后关节和周围肌肉僵硬有关。
  • 2026年10月15日
  • 250
秋冬换季护肤指南：做好保湿是基础，这些误区要避开
新华社郑州10月14日电（记者王烁）秋季空气温度、湿度下降，皮肤进入容易出问题的阶段：洗完脸紧绷，小腿和手臂泛起白屑，脸颊泛红、刺痛……秋冬换季时节，皮肤问题为何集中爆发？日常护肤中又有哪些看似正确、实则伤肤的做法？河南省人民医院皮肤科副主任医师郑颖娜指出，秋冬护肤的重点在于修护皮肤屏障、做好保湿，但保湿并非万能，当皮肤已出现炎症时，应及时就医。
  • 2026年10月14日
  • 304
换季血压坐“过山车”？专家：做好监测，切勿自行调药
新华社郑州10月13日电（记者王烁）入秋以来气温持续走低，昼夜温差拉大，不少高血压患者发现，原本平稳的血压开始频繁波动，晨起头晕、颈部发紧等不适情况增多。专家提醒，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，并非病情加重，但可能诱发心脑血管事件，需引起重视，切不可自行增减药物。
  • 2026年10月13日
  • 355
科学与健康丨小心“病从口入” 这样吃更安全
一场婚宴因诺如病毒导致上百人上吐下泻；食用野生淡水鱼患上特发性横纹肌溶解综合征……近来多起公共卫生事件引发公众关注。
  • 2026年10月11日
  • 513
秋季脱发更严重了吗？专家支招年轻人如何科学护发
新华社郑州10月10日电（记者吴刚、王烁）洗头时掉落的发丝、逐渐后退的发际线，让不少年轻人为“头顶大事”烦恼。进入秋季，随着气温下降、空气湿度降低，不少人感觉梳头、洗头时掉落的头发似乎比夏天多了。秋季掉发增多，是否意味着患上了脱发疾病？减少洗头能否留住头发？
  • 2026年10月10日
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