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名医讲堂：彻底戒掉碳水不可取
最近，网络上流传着大量碳水饮食谣言，不少人都在盲目跟风踩坑。减脂必须戒掉碳水吗？事实上，碳水化合物是生命必需能量来源之一。盲目戒碳水会降低代谢、打乱内分泌，短期掉秤必反弹，还会脱发、肤色暗沉、情绪失控。“低碳水+高蛋白”是最优减脂法吗？
  • 2026年06月12日
  • 844
芒种时节 健脾祛湿正当时
6月5日是芒种节气。这个节气，如何通过饮食调养、适度运动、穴位保健等达到增强体质的目的？让我们通过海报，了解一下芒种时节的养生知识。
  • 2026年06月05日
  • 894
吃对蛋白质，五个误区请避开
蛋白质是维持生命的营养素之一，运动健身人士特别重视。但关于它的传言却层出不穷：多吃肉就能长肌肉？蛋白粉比鸡蛋还厉害？针对这些问题，记者专访江苏省无锡市第九人民医院院长、运动医学科主任糜菁熠与华中科技大学同济医学院附属协和医院临床营养科营养医师石立雅，系统梳理关于蛋白质的常见误区。
  • 2026年06月04日
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高考在即，医生教你缓解焦虑
离高考还有不到一周，部分考生出现失眠、注意力难以集中、越复习越觉得“全忘光了”等状况。考前焦虑如何缓解？
  • 2026年06月03日
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专家详解奶制品该吃多少，怎么吃
6月1日是世界牛奶日。专家提示，牛奶是全球公认的健康食品，既要吃足也要搭配吃好。“当前我国居民对奶类的消费还有较大的提升空间。”农业农村部食物与营养发展研究所副研究员杨祯妮说，按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日要摄入奶及奶制品300至500克
  • 2026年05月31日
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专家：不要慌，体检报告上八种常见“病症”大多是岁月痕迹
新华社上海5月30日电（记者袁全、周心怡）体检报告上的各类异常指标，常常让不少人心生恐慌，担心患上严重疾病。上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松表示，体检报告中八种常见“病症”，大多只是人体衰老的正常岁月痕迹，并非严重疾病，公众无需过度恐慌、自行诊疗。
  • 2026年05月30日
  • 916
这些症状不是“累”，是大脑在求救→
中风，也称为脑卒中，急性脑血管病，因脑部血管闭塞或破裂致血流中断或外溢，造成脑组织急性损伤，以突发、快速进展的局灶性神经功能缺损为核心特征。
  • 2026年05月25日
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那些被查出甲状腺结节的人，后来怎样了？
近年来，甲状腺结节似乎更加频繁地出现在体检报告之中，成为许多人的“心结”。甲状腺结节算不算病？是癌症的前兆吗？那些被体检出甲状腺结节的人，后来怎样了？在5月25日“世界甲状腺日”到来之际，新华网宝藏健康科普专访贵州医科大学附属医院甲状腺外科主任叶晖，了解有关甲状腺结节的方方面面。
  • 2026年05月25日
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夏季脑卒中预防指南：血压平稳是关键
新华社天津5月21日电（记者张建新、栗雅婷）进入初夏，气温升高、湿度增大，专家提醒，大家普遍认为冬季寒冷才是脑卒中的高发期，但实际上，夏季同样是脑卒中的“危险窗口”，高温天气对高血压及心脑血管疾病患者并不“友好”，需要提高警惕。
  • 2026年05月21日
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蜂蜜为何色彩斑斓？
5月20日是世界蜜蜂日。你是否留意过蜜蜂酿造的“甜蜜”？打开不同的蜜罐，有的清透如水，有的如流金琥珀，有的甚至还泛着缕缕幽黑色。
  • 2026年05月20日
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