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“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快
多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。
  • 2025年05月14日
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一图读懂！身边的地震安全知识问答
今年5月12日，是第17个全国防灾减灾日。应急管理部、中国地震局举行“人人讲安全、个个会应急”安全知识发布会，介绍地震安全知识和防震减灾工作情况。让我们一起看看，地震安全知识都有哪些？如何从身边的小事做起，做好防震减灾工作？
  • 2025年05月12日
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如何避免被蜂蜇？被蜂蜇了怎么办？
春夏季是蜂群活跃期，户外活动有可能遭遇蜂蜇。如何避免被蜂蜇？如果被蜇，又该如何急救？记者采访了蜂类研究专家和医疗救治专家。
  • 2025年05月12日
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死亡风险降低13% 没想到喝茶还有这些功效
茶是除了水之外，全球喝得最普遍的饮品了。在我们国家，茶更是国饮，很多人爱茶都爱到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。尤其是夏天，喝茶既解暑又解腻，很多人饭后都会来几杯。
  • 2025年05月10日
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转扩！哮喘防治的八个热点问答
今天（5月6日）是第27个“世界防治哮喘日”。哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病，影响全球超过2.6亿人。家族中没有患哮喘的就不会得哮喘吗？吸入激素治疗哮喘会成瘾吗？哮喘患者能怀孕吗？夏季到来哮喘患者如何做好健康管理？......关于哮喘的多个热点问题，国家卫健委近期组织专家进行了权威回应，一起了解。
  • 2025年05月06日
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防治颈椎病，身体“求救信号”别忽视
长期伏案、手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生活质量。
  • 2025年05月06日
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立夏养生，中医建议调养心神、清补为主
新华社长沙5月5日电（记者帅才）5月5日，迎来立夏节气。中医专家指出，立夏时节，要注重调养心神，饮食应以清补为主。
  • 2025年05月05日
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立夏时节湿热起 护心顾脾养阳气
新华社北京5月4日电（记者田晓航）5日将迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医专家提示，立夏后气温逐渐升高，降雨增多，湿热之气渐盛，此时养生防病应顺应“春夏养阳”的原则，重在养护心脾、清热祛湿、调和气血。
  • 2025年05月04日
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头发越洗越少？这些误区当避免
不梳头发直接洗、用很烫的水洗发、用指甲抓头皮……这几个洗发误区你有踩雷吗？很多人认为洗发是日常小事，用水冲洗后抹上洗发水随便揉两下就好。但不少人发现自己的头发越洗越掉、越洗越少，因而烦恼不已。
  • 2025年04月28日
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中老年人跑步要注意什么？
健康评估先行。有慢性病或长期未运动者，建议先体检并咨询医生。跑前做好热身。先进行低强度运动，如慢跑、拉伸，让身体逐渐适应。
  • 2025年04月25日
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