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空腹运动更减肥？暴汗服能燃脂？专家提示避免误区
新华社北京5月21日电（记者温竞华）当下正值全民营养周，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，倡导大众通过饮食摄入和运动锻炼的双向调节实现健康体重。然而，一些常见的运动误区可能让减重效果适得其反，甚至给健康带来危害。对此，记者采访了运动专家，围绕公众关心的问题给出解答。
  • 2025年05月21日
  • 152
预防“小胖墩” 儿童青少年健康呼唤“营养+运动”
“小胖墩”为什么要预防？“5·20”中国学生营养日来临之际，国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山说，超重肥胖不仅影响儿童青少年外在形象，更显著增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险。
  • 2025年05月19日
  • 223
每天走多少步合适？运动养生要“适度”
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
  • 2025年04月25日
  • 408
我国充分发挥中医药优势保障运动健康
新华社北京4月17日电（记者 田晓航）记者从国家中医药管理局17日举行的新闻发布会获悉，我国充分发挥中医药特色优势保障运动健康，已有2000余家二级以上公立中医医院设置骨伤科、针灸科、康复科，1300余家二级以上公立中医医院设置推拿科。
  • 2025年04月17日
  • 372
科学运动养生，中医给出实用帖
春光明媚，正是外出运动的好时机。国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。
  • 2025年04月17日
  • 325
今年爱国卫生运动更加关注心理健康
本报北京4月14日电 （记者申少铁）今年4月是第三十七个爱国卫生月，全国爱国卫生运动委员会办公室开展了以“爱卫新篇章 健康‘心’生活”为主题的爱国卫生月活动。各地结合今年主题和“精神卫生服务年”行动要求，强化心理健康和精神卫生服务，切实为群众办好健康实事。
  • 2025年04月15日
  • 338
从环境卫生到健康管理 爱国卫生运动焕发新活力
卫生健康是一人之事，也是国之大事。记者14日从国家卫生健康委在苏州举行的新闻发布会上了解到，我国爱国卫生运动取得显著成效，未来将进一步从环境卫生治理转向全面社会健康管理，新增健康体重管理行动、健康乡村建设行动和中医药健康促进行动，并更加关注心理健康服务。
  • 2025年04月14日
  • 396
体重管理：科学运动减重 重视关节肌肉健康
随着“体重管理年”的提出，越来越多的人们开始重视自己的体重，在业余时间从事一些自己喜爱的运动。但运动前后如果不注意这些细节，反而容易导致关节受伤。下面就一起来看看如何科学地运动减重吧。
  • 2025年03月29日
  • 469
春暖花开宜运动 专家提示老年人要量力而行
新华社北京2月26日电（记者李恒）随着春季气温逐渐回暖，正是老年人进行户外活动的好时节。专家提示，适当的户外运动对老年人身心健康大有裨益，但需注意运动方式和强度。
  • 2025年02月26日
  • 424
如何在运动和健康生活中自然减重
近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。许多人已经意识到减重的重要性，想要“管住嘴，迈开腿”，却常常难以坚持、半途而废。
  • 2025年02月25日
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