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中医养生
:中医有招治鼻炎
过敏性鼻炎,中医称之为鼻鼽,是一种常见的鼻部疾病。中医认为,其发病与肺、脾、肾三脏功能失调有关。
2025年03月21日
284
中医养生
:春季养生疏肝理气
中医认为,春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木,与肝相应。肝主疏泄,调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节,人体也应顺应自然,调养阳气,保持心情舒畅,以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情,避免过度焦虑。
2025年02月21日
416
中医养生
:立春之后保肝护阳
立春之后,天气由寒转暖,
中医养生
逐渐从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”,保肝护阳成为重点。
2025年02月07日
436
中医养生
:提高机体抗寒能力
在冬季,一些老年人和女性易手脚冰凉,通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物,如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。
2025年01月10日
462
中医养生
:预防流感有妙招
在中医学中,流感被认为是“非时之气”或“乖戾之气”,因季节不同、气候不同,中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的诊断,一般表现为高热、头痛、起病急,全身症状较重,易引起肺部损害。其发病机制为外邪侵袭、正气受损。
2024年12月28日
524
中医养生
:眼睛干涩如何缓解?
冬季气温低,空气干燥,干眼症患者会出现眼睛干涩、异物感、灼痛感等症状。中医认为,干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴,其病机为“燥热为标,阴虚为本”,在治疗与调养过程中,要重视滋阴补肾、养肝明目。
2024年12月13日
609
中医养生
:霜降过后调养脾胃
霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增强抵抗力。
2024年11月02日
853
中医养生
:秋雨之后防湿寒
俗话说:“一场秋雨一场寒。”人体外感秋雨的湿冷,会出现头痛头沉、鼻塞喷嚏、肢体酸紧、发热咳嗽等症状。淋雨后宜尽快脱掉湿衣,温水洗浴,保证休息,预防呼吸道感染。
2024年10月18日
855
中医养生
:中医如何改善儿童近视
中医认为,儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机,与脏腑阴阳失调及气血功能紊乱密切相关。肝藏血,开窍于目,精血不足,目睛失养,导致视物模糊。
2024年09月06日
933
中医养生
:立秋后多吃这些蔬果
立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令,肺容易感受秋燥之邪,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥,可以多吃这些蔬果:
2024年08月23日
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