“艾滋病”作为摧毁人身体和心理健康的杀手我想大家并不陌生。艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，他们容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾，不但身体上要承受巨大的痛苦，心理上也会产生巨大的压力。因此，寻医问药专家访谈，特邀河南中医学院第一附属医院艾滋病临床研究中心杜磊主任医师为广大网友讲解有关艾滋病患者的体质调养。
    专家说：经过无症状期到达艾滋病期后患者可以出现多种临床症状。
    1.寻医问药网：杜老师，从中医的角度看您觉得艾滋病的发病和什么有关系呢?
    杜磊：艾滋病是近年出现的新的病种，古代医籍对此病的病因、病机、症状、治疗方法等均无任何记载。通过长期大量的对艾滋病患者的治疗、观察、随访、思考对艾滋病的病因、病机、治疗和生活调理我有了一些粗浅的认识，这些认识来源于临床实践，应该比较接近疾病的本质。艾滋病的病因就是机体感染了艾滋病毒。个人认为，基本符合中医“疠气”范畴。
    2.寻医问药网：我们通过哪些症状来识别患者是否是艾滋病患者呢?
    杜磊：在感染艾滋病毒后的第2～4周部分患者可能出现发热、咽痛、盗汗、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、关节痛、淋巴结肿大等，一般持续1～3周后消失。经过无症状其到达艾滋病期后可以出现多种临床症状，如：发热、腹泻、皮疹、肿瘤、消瘦、口腔念珠菌感染，带状疱疹、乏力、纳呆、皮肤瘙痒等等。
    专家说：中医药治疗艾滋病总的治疗原则仍然是“整体观、辨证施治、治未病”。
    3.寻医问药网：艾滋病的治疗效果怎么样呢?治疗方法除了抗病毒治疗外还有哪些?
    杜磊：随着医学的进步，艾滋病已经成为和乙肝、丙肝相似的可控制、可治疗的慢性传染病，长期正规的治疗是改善生活质量、降低机会性感染和死亡率的基础。其治疗包括抗病毒治疗、机会性感染的治疗、中医药治疗。
    抗病毒治疗在当地疾病控制中心进行。提醒各位患者，一定要正规服药，否则会影响抗病毒疗效。通过长期对艾滋病患者的中医药治疗实践，证实中医药确实能减轻患者的痛苦，提高患者的生活质量。
    中医药治疗艾滋病总的治疗原则仍然是“整体观、辨证施治、治未病”，要将这三点有机结合起来才能达到最好的疗效。其它并发症和机会性感染，例如艾滋病肝病、PCP、皮疹、艾滋病脑病等等中药治疗也有很好的疗效。
    专家说：体质受先天和后天的影响，所以不同体质调养方法是不同的。
    4.寻医问药网：艾滋病患者不同体质生活调理方法都有哪些不同呢?
    杜磊：体质受先天禀赋和后天生活的影响，所以不同体质的患者的调养方法是不同的。患者可根据自己的体质类型按照每种体质类型的要求进行生活调理。
    平和质
    ①合理膳食：日常饮食主要包括粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类。注意荤菜与素菜相搭配，避免同一类食品的重复搭配。“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”是古人的养生格言。
    ②睡眠充足：人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。医学研究表明，在深度睡眠中，人体细胞可以自我修复，所以要保障充分的睡眠(每天8个小时左右)。
    ③适量运动：适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。如太极拳、散步，一天走半个小时，既不累人，又能锻炼身体。
    ④戒烟戒酒。
    ⑤心态平衡：疾病不但对我们的身体造成影响，而且对我们的心理也造成了威胁。面对疾病，我们应该用健康的心理去对待，对科学的治疗充满信心，对自己的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活，影响我们的作息、饮食，因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。
    阳虚质
    ①精神调养：阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。
    ②环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，要多晒太阳，提高人体抵抗力。
    ③加强体育锻炼：因为“动则生阳”，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。
    ④饮食调养：多食有壮阳作用的食品。
    气虚质
    ①调摄情志：气虚的人情绪常处于低落状态。精神调摄即要让他们振奋起来，变得乐观、豁达、愉快。
    ②不要经常卧床，因为久卧则伤气，要根据自己的体力进行适度的运动。但是不要过度劳累，不要干重活，不要过度思考问题。
    ③饮食调理：补气虚食品有：牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。伤气食品有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、胡椒、荷叶、荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒。
    ④起居：气虚者适应寒暑变化之能力较差，寒冷季节常感手脚发凉，易感冒。因此，冬季要避寒就温。夏季温度过高就会伤气，所以夏季要注意避暑。
    阴虚质
    ①精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
    ②环境调摄：夏季应注意避暑。
    ③饮食调养：不吃温燥的、辛辣的、香浓的食物，如羊肉、狗肉、虾、葱、姜、蒜、韭、椒和油炸煎炒的食物以保阴潜阳;可多吃些宜清淡食品，如糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类、葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜、莲藕等。
    ④节制性欲：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤阴精。
    特禀质
    ①起居避免过敏原：居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，食宜益气固表
    ②饮食调理：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。
    ③运动：积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。
    痰湿质
    ①痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳均可选择，活动量应逐渐增强。
    ②饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，要少吃盐，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
    ③起居：不宜居住在阴暗、潮湿的环境里要多晒太阳，阳光能够散湿气，阳光能够振奋阳气。在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
    湿热质
    ①调摄情志：应保持平衡的心态，遇事不急不躁。凡事多为他人着想，学会克制感情上的冲动。
    ②适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类及武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。
    ③饮食调养：饮食以清淡为主，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。
    ④起居：要避免居住在低洼潮湿的地方，宜选择向阳避阴、通风良好、干燥凉爽的居住环境。衣着宜宽松，不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。
    血瘀质
    ①精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
    ②运动锻炼：多做有益于全身各部都能活动的运动，以助气血运行为原则。多运动有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、 竞技的运动。
    ③饮食调理：忌食寒凉，多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
    ④起居：要早睡早起。保养的关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。
    气郁质
    ①调摄情志：应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。多交开朗的朋友。自己也开朗了。
    ②多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质。
    ③饮食调理：多食一些能行气的食物，不要受凉。居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。早睡早起，适当运动。
    专家寄语：希望大家如果有条件经常服用些适合自己的中药，这样对您的身体是有帮助的。

（责任编辑：秋彤）