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立秋养生正当时！健康过秋有妙方
8月7日将迎来立秋节气，虽然暑气尚在，但凉意渐生，“热凉交替”中如何科学养生、防病保健？6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，多位权威专家围绕热点话题，为公众送上一份“立秋健康宝典”。
  • 2025年08月07日
  • 47
立秋养生贵在“收”
新华社北京8月6日电（记者田晓航、唐紫宸）7日将迎来秋季的第一个节气立秋。中医专家介绍，立秋后阳气渐收、阴气渐长，人们需遵从秋季的养生方法，养阴润燥、收敛神气，其核心在于一个“收”字。
  • 2025年08月06日
  • 48
立秋暑湿未退 中医推荐“秋天第一杯养生茶”
8月7日立秋，不少人惦记着“秋天的第一杯奶茶”。但专家提醒，盲目跟风饮用高糖、高脂的奶茶，可能会助湿生痰，加重身体负担。
  • 2025年08月06日
  • 126
中医养生：贴敷三伏贴有讲究
贴敷三伏贴是夏季养生的重要手段。今年三伏贴时间是7月20日到8月18日，其中初伏从7月20日到29日，中伏为7月30日到8月8日，末伏是8月9日到18日。
  • 2025年07月25日
  • 223
三伏天来了，这些养生误区要避免
今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。三伏天有哪些养生误区？又该如何正确养生？对此记者采访了重庆医科大学附属巴南医院中医（风湿）科副主任肖明伦。
  • 2025年07月22日
  • 281
入伏话养生，中医教你“冬病夏治”
“冬病夏治”是利用夏季气温高，在人体阳气较旺盛时，治疗因阳气不足、寒气太盛而易在冬季（气候寒冷时）发生或加重的疾病，通常“三伏天”里人体阳气最为旺盛，治疗效果更好。
  • 2025年07月20日
  • 275
三伏天晒背养生受追捧，人人都能晒？科学晒背该注意啥？
央视网消息：随着三伏天的临近，近期包括晒背等多种“网红”养生再起热潮。晒背，是一种结合自然阳光的中医养生方法，通过暴露背部接受阳光照射，旨在补充阳气、调理身体机能。那么，晒背这种养生法人人都适合吗？晒背时要注意什么呢？来看一个事例。
  • 2025年07月15日
  • 273
中医养生：人体上热下寒怎么办？
俗话说：“头要凉，脚要暖。”在生活中，有的人头面部上火症状频发，但腹部发凉、下肢难暖，以膈为界表现为上热下寒。这是阴阳不平衡、上下表里不贯通的一种表现，属于寒热错杂证。阴阳失衡，时间长了就会伤及脏腑，易生杂病。
  • 2025年07月14日
  • 250
当养生遇见千年音律
从三伏天“晒背”，到八段锦健身，再到用“五音疗法”给五脏调配“电子中药”——年轻人掀起的这股养生新风潮，您感受到了吗？
  • 2025年07月04日
  • 257
“给五脏六腑上网课”系列视频走红网络——听音乐养生，功效几何？
“快来给你五脏六腑上网课啦！”最近，这类打着“五音养五脏”标签的养生视频在网络上悄然走红。它们宣称，宫、商、角、徵、羽五种音调分别对应人体五脏，听特定音调的音乐能调理相应的脏腑。
  • 2025年07月04日
  • 324

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