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控血糖，是吃三餐好，还是少吃多餐好？
相信糖尿病人都听过这样的说法：控制血糖需要“少吃多餐”“少量多次”， 即每次摄入的食物量要小点，特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入，认为这样就不会因为一次进食较多食物而造成餐后血糖的较大波动。但最新有一项研究表明，一日三餐比少吃多餐可能更有利于控制血糖。到底是怎么回事呢？
  • 2020年01月15日
  • 874
高血压患者不能“重口味”
一家三口每月的食盐总量不能超过1斤，如果把酱油和其他调料中的盐计算在内，一家三口每月食盐的摄入以不超过半斤为宜
  • 2020年01月10日
  • 873
这些年你补的钙 都吸收了吗
钙是人体必需的元素，它不仅是我们骨骼的营养剂，也对心脏、血压、神经、肾等起到重要的保护作用。因此，补钙是生活中必须要学会的一件事。现如今，补钙似乎已经成了“全民行动”。不过，我们补了这么多年的钙，到底补对了吗？今天，北京市疾控中心健康教育所就请营养学专家跟大家说说补钙那点儿事儿。
  • 2020年01月08日
  • 843
“械字号面膜”？不存在！整形美容医师揭秘面膜的那些事
央视网消息：随着公众的消费升级，医疗美容项目受到越来越多消费者的追捧，而在接受了医疗美容之后，消费者往往还会被推荐使用和面膜类似的产品，用于术后修复。而这类产品在一些电商平台上，被冠以“械字号面膜”进行销售。2日，国家药监局对面膜消费发出预警，表示并不存在“械字号面膜”的概念。
  • 2020年01月05日
  • 891
流感多发季节如何做好预防
国家卫健委近日发布最新监测显示，目前，我国部分省份进入流感流行季节，主要以甲型（H3N2）和乙型维多利亚系为主。经济日报记者走访各大医院发现，与平时相比，全国许多医院的呼吸科、发热门诊、儿科就诊人数明显增加，一些流感重症病例也时有出现。
  • 2020年01月05日
  • 708
又一波降价药品已“在路上”：33个品种入选第二批国家集中采购名单
新华社北京1月3日电（记者 屈婷、张泉）国家组织药品集中采购和使用联合采购办公室日前发布全国药品集中采购文件，33个品种入选第二批国家药品“集采”名单，涵盖高血压、糖尿病等重大慢性病用药，以及抗肿瘤和罕见病用药。
  • 2020年01月03日
  • 796
老年人走出吃肉的误区会更健康
老年人普遍存在这样的饮食观念：肉是年轻人吃的，老年人要多吃容易消化的面食；肉太老了嚼不动，老年人吃肉要炖的烂烂的，好消化……其实，这些都是老年人在饮食上的误区。
  • 2020年01月02日
  • 831
认识营养误区，维护自身健康
健康的维持和提高，需要一个良好的营养作基础，作为普通百姓，从各种途径或多或少地获得各种营养知识，特别是进入信息时代，商业性宣传和民间性传说使缺乏营养基础的普通人无所是从，基于片面的，零散的营养知识，往往会陷入营养的误区。因此，要讲究营养，提高自身健康，就要求我们对营养有一个较全面地学习和理解，掌握科学的营养基础知识，避免走入营养误区。
  • 2020年01月02日
  • 970
嗓子疼？不一定是上火感冒
今晚报讯（记者狄慧 通讯员史秀红）提到嗓子疼，很多市民的第一反应是感冒了、咽炎了、上火了......吃了感冒药、消炎药、祛火药，依然不见好。第四中心医院耳鼻喉科主任医师杨彩虹表示，嗓子疼可能不只是上述原因所致，甲状腺也可能是“元凶”。专家建议，持续嗓子疼，也就是医学上讲的咽痛，应及时到医院做咽喉及甲状腺相关检查，以免延误治疗。
  • 2019年12月30日
  • 689
宝宝睡前吃太饱 当心胃食管反流
胃食管反流是指胃及（或）十二指肠内容物反流入食管，主要分为生理性、功能性和病理性几种，在小儿中十分常见，大多数属于生理现象，多见于新生儿和小婴儿喂奶后发生的暂时反流。大一些的儿童如果频繁出现胃食管反流，家长要考虑是病理性反流，应及时到医院治疗。
  • 2019年12月30日
  • 798
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