上升的温度数字提示酷夏已来，节节攀升的气温让冰饮成为消费者日常降温首选。然而，选择冰饮时，如何才能同时喝出酷爽和健康？有关专家为此指出，关注身材和健康的消费者，这个夏天选择饮品不要粗心。夏季饮品中，活性乳酸菌饮料是不错选择，能兼顾护肠和降温。但选择该类饮品时，应首选低糖产品。高糖危害多多，低糖才能喝出健康。
　　“隐形甜蜜”：危害多多
    夏季是消费者一年中对身材最关注的时期，也是冰饮消费高峰期。然而，不容忽视的事实是，目前市场上一些饮品中含有大量糖分。为此，首都保健营养美食学会执行会长王旭峰特别提示，长期大量吃糖，会增加很多疾病发病的风险，例如龋齿、肥胖等。
    正如专家所言，我国部分消费者已经属于高糖摄入群体。一项调查发现，国人人均每年糖的消耗量已达到19.6千克，30年内增长了整整5倍。
    这是一个什么概念？比较一下数字就可得出结论。今年3月，世界卫生组织发布《成人和儿童糖摄入量指南》，建议减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量每天最好不要超过25克。
    对于这些糖分的来源，有关专家指出，这些过多摄入的糖分就来自含糖量高的饮品。过多糖分摄入成为健康的“隐形杀手”。
    王旭峰建议消费者要养成低糖饮食的好习惯，因为减少糖的摄入，可以降低很多疾病的发病风险。尤其是那些爱吃甜食的年轻人，不要仗着年轻就肆无忌惮地摄入高糖饮品，否则日积月累就会对身体健康造成影响。
　　低糖饮品：喝出美味和健康
    既然夏天喝冰饮为消暑降温的有效方式之一，那么选择冷饮时一定要兼顾健康。营养专家认为，夏季饮品中，活性乳酸菌饮料是不错的选择，但选择该类冷饮时，应首选低糖饮品。
    所谓活性乳酸菌产品不仅具备鲜奶的营养成分，含有动物蛋白，无脂肪并且低乳糖，乳酸菌丰富，有利消化。根据我国执行的轻工行业标准《乳酸菌饮料》定义，活性乳酸菌有利于调节人体肠道微生态的平衡，因而活性乳酸菌饮料是夏季降温和护肠的良好选择。
    不过，专家在此特别提醒，由于目前市场上活性乳酸菌饮料含糖量高是通病，因此选择活性乳酸菌饮品一定要注意：第一，看标签，多比较；第二，选低糖。
    如上述专家所述，目前市场上确实存在大量的高糖乳酸菌饮品。有测算显示，饮用一瓶（435毫升）市场上标榜“零脂肪”的乳酸菌饮料摄入糖量达70克，也就是说，饮用这款饮料的消费者当天摄入糖分含量超过世卫组织标准的近3倍。
    因此，按照专家建议选择一款低糖美味的活性乳酸菌产品，应成为这个夏天首选。
　　伊利每益添：低糖更美味
    那么，如何在鱼龙混杂的饮品中选择健康产品？如何按照专家建言选择到一款低糖美味饮品？
    事实上，针对消费者低糖产品诉求，伊利每益添就专门研制出独家低糖配方。今年3月，伊利每益添率先将低糖技术引入活性乳酸菌市场，升级后的伊利低糖每益添不仅含糖量降低至小于等于5克/100毫升，口感也依然清爽美味。对此，有消费者表示，“本来担心减糖后的伊利每益添口感会受到影响，但喝过之后发现口感依然酸甜，果味产品除了酸甜还多了水果的味道。”
    伊利每益添重视低糖的同时也不忘兼顾口感，让消费者减少糖分摄入的同时，又增加甜橙、混合莓、芦荟3种口味，所有果味都是低糖，“减糖而不减味”。
    这样一款低糖美味，又能照顾健康的产品已成为众多消费者的夏日选择之一。数据显示，伊利每益添低糖产品推出后受到消费者好评，销量也不断攀升。据AC尼尔森数据显示，截止到今年5月，每益添单点卖力同比增幅已达27.8%。
　　甩糖不含糊：伊利每益添受追捧
    笔者试喝了一下伊利每益添，虽然该产品全部采用了低糖配方，但这丝毫没有影响其口感，原味口感酸甜度适中，几种果味除了酸甜口感也多了几分水果的味道，这也许就是其受到越来越多消费者追捧的原因。
    某大型商超负责人王先生说：“最近伊利每益添的销量在快速增长，现在货架上摆放的产品很快就会被消费者一扫而空。”
    消费者王女士说：“现在大家都喜欢喝含糖量低的饮料，听说有利于控制体重。”而其他消费者也表示，只要给家里买饮料都会尽量选择像每益添这样的低糖产品，不仅是为了自己，也是为全家人的身体健康着想。
    对此，营养专家指出，很多消费者已经了解到“零脂肪”并不意味着“零热量”，平时尽量选择低糖饮品，在享受美味的同时也能拥有健康。
    正如北京协和医院临床营养科教授于康所说，享受“低糖”是一种健康素养。培养自己“低糖”的饮食习惯，学会选择“低糖食品”，有效降低“高糖”带来的可能风险（肥胖、龋齿等），这是一种智慧。（欣闻）

（责任编辑：秋彤）