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盘腿直坐对健康非常有益

来源：大众健康之窗时间：2012-06-14 17:02:54 热度：940 

大家知道，日本是长寿之国，而其长寿的原因是多方面的，其中之一的盘腿直坐是日本人至今坚持的一种习惯，研究发现，他们的盘腿直坐对身体健康也非常有益。

    1、有利于血液的回心。当我们盘腿直坐时，缩短了人体上下的距离，从而减少了血管的负荷与肌肉能量的消耗，有利于血液流入下腔静脉，可增强心脏的供血功能。
    2、有利于唾液的分泌。舌顶上鄂，舌体上翘，舌下腺受到牵拉，促进了唾液的分泌，与此同时，金津、玉液等穴开露于口，因此能发挥两穴的功能。两穴主治喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、急性胃肠炎等。再加上唾液本身含有许多酶和杀菌物质，这样两者结合相得益彰。
    3、有利于肺的换气。盘腿直坐的姿势可消除紧张因素，使胸部的肌肉放松，使肺脏能充分吸氧，肺换气越充分对人体的健康就越有利。

（责任编辑：秋彤）

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