□ 本报记者  张  旭

　　近段时间以来，有关抑郁症患者自杀的新闻时常见诸媒体报道，引起社会的关注和热议。经济社会快速发展，紧张而忙碌的生活与工作节奏，让人压力陡增，越来越多的人心理承受力出现“透支”进入所谓的“心理亚健康”：失眠头痛，兴趣减退，精力不足，情绪低落、易怒……各种症状给正常的生活、工作以及身心健康带来极大的困扰，而这些症状其实多为抑郁、焦虑的躯体表现。如不及时纠正，一旦持续出现这样的状态，抑郁症很可能就此“缠”上你。
　　对此，北京回龙观医院院长杨甫德教授表示：“抑郁焦虑是一种常见的精神障碍，严重者可能会出现自杀想法和行为。因此，在日常生活中要多关注自身心理的变化，如出现情绪低落、失眠、头疼等常见的躯体症状时，要引起注意，及时调整自己情绪，如果症状持续时间长，严重影响生活与工作，则应积极就诊、寻求医生帮助。只要做到了快速识别、正确对待、及时处理，我们的生活依旧充满阳光。”
　　正确认知 去除病耻感
　　北京大学第六医院主任医师姚贵忠教授指出：“虽然抑郁焦虑作为一定程度上的‘社会病’，随着社会的压力逐渐增大，患病的人也越来越多。每个行业都有心理亚健康者，每个群体都存在患病的可能。但大多数人对抑郁焦虑认知不足，并不知道自己患有抑郁焦虑障碍，也不愿意承认自己患有这种疾病，认为是种耻辱，多采取心理抵触和回避的态度，导致了我国抑郁症就医率不足10%。而由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，抑郁焦虑给很多患者健康、生活、工作带来严重影响，这与高发病率形成强烈反差。”
　　姚贵忠教授表示：“如果我们觉得最近情绪不佳、身体不适，又不能确定是否是抑郁焦虑的时候，可以使用PHQ-9/GAD-7/PHQ-15三个简单便捷、可靠的自测量表工具，帮助我们及家人、朋友快速识别情绪问题，正确评估与及时调整，以更早判断病情，积极就医。”
　　规范治疗 注意防复发
　　目前，抑郁焦虑的主要治疗方式是使用抗抑郁药物。然而，在现有的抑郁症患者中，只有不到3%的人接受了相关的药物治疗。同时，也存在着部分患者并没有严格按照医生叮嘱规范用药。主要是患者对药物治疗抑郁焦虑存在一定的认知误区：“忌讳”药物治疗，担心药物成瘾、戒断反应等不良反应，或者认为抑郁焦虑难以彻底治愈，即使症状减轻了，总感觉回不到病前的状态。
　　对此，杨甫德教授表示：“抑郁焦虑对身心造成的痛苦和对工作、生活所造成的损失，远远大于药物的不良反应。在药物选择时，应严格按照指南规范使用抗抑郁剂，选择安全性高、不良反应小、方便停药的药物，如舍曲林、文拉法辛等指南推荐一线用药，在获得满意疗效的同时，尽可能减少不良反应，而且越早治疗效果越好，可以获得更多的完全缓解机会。临床经验也表明，通过规范治疗80%的患者可以实现临床治愈。”
　　姚贵忠教授说：“抑郁症及焦虑症一般取得一次性治疗效果并不难，但容易复发。主要原因就是抑郁症患者没有按要求进行足量、足疗程规范治疗，导致病情反复，伴随睡眠困扰、疲乏等残留症状持续存在，还可能转为长期难治愈的抑郁症。因此，在治疗期间，抑郁症患者应积极配合医生指导和建议，即使在首次抑郁症发作治愈后，应维持用药至少6个月，选择去除抑郁症状更干净的药品。”

（责任编辑：秋彤）