湖北日报讯 专家名片：
　　马净植，华中科技大学同济医学院附属同济医院口腔医学中心教研室主任，主任医师，硕士生导师，中国整形美容协会口腔整形美容分会常务委员，湖北省口腔医学会常务理事，《临床口腔医学杂志》编辑部主任，全国青联委员。从事口腔医疗、教学及科研10余年，擅长牙体牙髓疾病的诊断和治疗。
　　俗话说“牙好胃口就好”。牙齿是人体重要的器官之一，做好牙齿保健是保证顺利进食的关键，也是身体健康的重要保障。口腔一旦出现不适，有人就认为是牙齿的问题。其实不尽然，也可能是另一大口腔疾病——牙周病。据调查，目前我国牙周病的发病率高达80%～97%，并已威胁到各个年龄层。
　　损害牙齿健康的元凶
　　牙周疾病是指发生在牙周组织的疾病，包括牙龈病和牙周病两大类。牙周组织又被老百姓称作“牙床”，牙齿就生长在这张“床”上。口腔内有多种细菌，会在牙床上繁殖，形成菌斑。如果不注意口腔卫生，刷牙不彻底，就可能让这张“床”变得“脏乱差”，连带着在这张“床”上的牙齿都会不舒服，以致出现牙痛，出血等一系列症状。
　　而较易患牙周病的，主要是以下人群：口腔内有固定义齿、种植义齿者；糖尿病患者及心脑血管病患者；骨质疏松症；吸烟者；怀孕女性及绝经后的妇女；做过牙矫治的青少年以及压力较大的人群等。
　　拯救牙床，让健康安眠
　　牙周病不经治疗，最终结果是牙松动、移位乃至脱落。这一过程一般在老年时发生，所以人们误以为是“老掉牙”，实际是牙周病破坏“牙床”导致牙松动脱落。并且牙周病还可能影响全身健康，牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远高于牙周健康人群。
　　60岁的杨奶奶最近“牙床”痛得厉害，咬口馒头都能沾上血。去医院检查后发现是牙周病。她很奇怪，自己一天刷三次牙，为何还会得牙周病？
　　马净植主任介绍说，虽然大家每天都在刷牙，但是并不一定是正确的，我们日常的刷牙习惯可能并不能真正清洁牙齿。
　　正确的刷牙应该是牙刷的刷毛和牙齿内、外表面呈大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5～10次，震动的范围基本上在原位，然后刷上牙向下拂刷数次，刷下牙向上拂刷数次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面及槽牙的咀嚼面。另外，马主任提醒，即使每天坚持刷牙，口腔中也会有清洁不到的盲区，最好能定期到医院洗牙，这样才能有效清除口腔细菌，减少牙周病的患病几率。
　　一口好牙不仅带给大家好的胃口、自信的笑容，更重要的还会有一个健康的好身体。
　　【对话专家】
　　为什么牙越刷越敏感？
　　我们生活中常用的刷牙方法通常为横刷法和竖刷法，而这两种方法都会造成牙齿正常结构的磨损，严重时会造成牙齿的缺损，也难以达到正常的清洁力度。而市面上流行的脱敏牙膏也只能暂时缓解症状，脱敏的牙本质又被磨除后，仍旧会再次出现敏感的症状，也就是“旧伤未愈又添新伤”。
　　日常生活中的陋习
　　用牙签来清除嵌塞在牙齿里的食物残渣；在吃完甜食后立即刷牙；早上刷牙而晚上不刷牙；用牙开酒瓶，啃咬开心果这样较硬的食物，以上都是损害牙齿及牙周的不良习惯。
　　正确的镶牙时机
　　很多人是在镶牙、矫正牙齿的时候发现患有牙周疾病的。为了更好的修复效果，应该先系统的治疗牙周病，等到牙龈红肿明显消退，牙齿松动度得到改善后一个月到六周，牙周状况稳定后，才可以开始镶牙。
　　【刷牙歌】
　　牙刷掌指握 手腕控旋搓
　　刷毛贴牙面 旋转节奏强
　　另加轻短搓 龈缘洁度高
　　门牙内侧凹 刷毛变斜拉
　　窝沟多藏菌 斜进靠刷尖
　　一天刷两次 有效又安全
　　（实习生周丹 柯小南 张兴钊 整理）

（责任编辑：秋彤）