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养生长寿：研究证明愈快乐愈长寿

来源：健康报时间：2013-07-31 19:19:01 热度：829 

　　主观幸福感正在被越来越多地作为一个社会进步的指标。有证据表明，积极的情感状态与老年人更长的寿命和降低老年疾病风险有关。
　　迄今为止，对死亡率与积极情绪关系的研究主要依靠回忆。心理学研究发现回忆与实际情况可能有偏差，因为回忆中可能存在错误，发生回忆偏见、幻想等。为了克服回忆的局限性，生态瞬间评估法（EMA）、一天重建法，以及对回忆进行一次或多次测试等方法被用来进行对过去情绪的评估。EMA是唯一的“实时”过程，它涉及了一段时间内一个人感觉的搜集，可以让心情随着时间的推移而发生变化。运用此方法，伦敦大学流行病与公共卫生学院的Andrew Steptoe和Jane Wardle对英国3853名年龄在52岁～79岁之间的老人进行了情绪评估，并且对他们进行了5年的跟踪随访。研究发现，积极情绪最低的老人群体死亡率为7.3%，中等积极情绪的死亡率为4.6%，积极情绪最高的群体死亡率为3.6%。这一结果强调了促使老年人快乐的重要性。（贺利军）

（责任编辑：秋彤）

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