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运动保健：运动出汗防中风

来源：健康报时间：2013-07-30 10:23:07 热度：517 

　　目前正是炎热的夏季，出汗可能会使你感到不爽。不过，据英国《每日邮报》近日报道，在炎热的夏季进行运动可减少患中风的风险。
　　研究发现，与那些一周进行中等强度运动或剧烈运动出汗四次的人相比，不喜欢运动的人患中风或轻度中风的可能性会增加20%。该项研究支持了以前的研究结果，即身体缺乏运动所导致中风的几率仅次于高血压。
　　发表在最近出版的《中风》期刊上的这项研究称，该研究结果是对27000多名、45岁以上美国人进行平均随访5.7年后而得出的。
　　负责该项研究的南澳大利亚大学健康科学学院讲师麦克唐纳博士表示，锻炼身体的好处在于降低了患中风以及其他疾病的风险。
　　在这项研究中，只有那些每周进行4次或4次以上同样强度运动的男性才降低患中风的风险。而对女性而言，却不清楚身体活动频率与中风之间的关联。
　　研究人员指出，运动到出汗的程度就能减少患中风的风险。运动还可以降血压、控制体重和预防糖尿病。如果把运动看做是一片药丸，服用这片药丸就可预防四、五种疾病。（曹淑芬编译）

（责任编辑：秋彤）

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