宋溪 插图 H185

    眼下北京已进入流感高峰期，而市疾控中心的监测也显示，本市流感的发病人数处于5年来历史同期最高，且流感病毒在未来一段时间内仍将维持较高的活动水平。在上周五的“健康北京”我们刊登了一般儿童和成年人感冒的中医防治，今天我们继续刊登流感的预防。
    为了预防流感，本周北京市卫生局特向市民提出了“八项注意”。
    1、尽量避免接触流感患者，必须接触时，最好戴口罩。
    2、若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时，应停止上课或上班，避免接触他人，自觉戴口罩和分餐。
    3、保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。
    4、打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
    5、在保证室内温度的情况下，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
    6、注意增减衣物，老人和孩子外出时更要注意保暖、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
    7、在流感高发季节，尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。
    8、接种流感疫苗是预防流感最为有效的。建议没有接种流感疫苗的市民，尤其是儿童、老年人和慢性基础病患者，为预防流感及其并发症，近日可到就近的社区卫生服务中心，自费接种流感疫苗。
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    流感是病毒感染
    流感是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。甲型流感病毒易发生变异，常引起流行，乙型流感病毒变异缓慢，流行比较局限，丙型流感病毒变异较少，多呈散发。目前的流感为甲型H1N1和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行，且甲型H1N1流感病毒活动度较前期已明显增强，并逐渐转变为主导毒株。
    流感患者和隐性感染者是主要传染源。流感主要通过空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和污染病毒的物品也可能引起感染，流感病毒感染率最高的通常是青少年。
    流感潜伏期
    流感潜伏期一般为1到7天，多数为2至3天。从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。成人和年龄较大的儿童患流感期间，一般持续排毒3至6天。婴幼儿流感排毒时间较长，可达1至3周。
    流感通常表现为急起高热（腋下体温高于38℃）、怕冷、头痛、头晕、浑身酸痛、乏力等及咽痛、干咳等。少数患者会食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。少数病人可出现并发症，如鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎、肺炎等，甚至会出现呼吸循环衰竭而死亡。
    婴幼儿、老年人或慢性基础疾病者容易出现流感并发症。
    流感后——
    是否感染流感病毒，需要先验血来确诊。患病后要充分休息，多饮水，饮食易消化和富有营养。对发热、咳嗽等症状给予对症治疗，如物理降温、止咳祛痰等。密切观察病情变化，尤其是婴幼儿、老年和有慢性病患者。
    ■抗病毒治疗
    对于明确感染流感病毒的患者，可在发病后48小时内尽早进行抗流感病毒药物治疗，包括神经氨酸酶抑制剂（达菲和扎那米韦）和M2离子通道阻滞剂（金刚烷胺和金刚乙胺）。
    ■抗菌药物治疗
    在明确流感继发细菌性肺炎、中耳炎和鼻窦炎等时可接受抗生素治疗。
    ■中医中药治疗
    包括辨证治疗和中成药应用。
    卫轩

（责任编辑：秋彤）