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揭秘老年人11个长寿饮食小习惯（组图）

来源：凤凰网 时间：2012-11-17 17:42:04 热度：8569

　　八、数量少一点
　　老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。

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