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揭秘老年人11个长寿饮食小习惯（组图）

来源：凤凰网 时间：2012-11-17 17:42:04 热度：8566

    六、质量好一点
　　蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。

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