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重阳节，这份老年健康指南请收藏
步入老年阶段，不少人感到腰酸背痛腿抽筋，还会出现动作变慢等情况。南方医科大学珠江医院康复医学中心主任吴文介绍：“这些都是肢体功能下滑的信号，如果忽视会加速衰退。”
  • 2025年10月29日
  • 248
中年女性，运动为何成为“必选项” | 科学减重一起来
40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。
  • 2025年08月24日
  • 397
从适老玩具热销看银发健康需求
随着人口结构的深刻变化，我国老龄化程度日益加深，老年群体的健康观、消费观出现结构性调整和深刻性变革。国家统计局数据显示，2024年我国60岁及以上人口超3.1亿，占总人口22%，其中65岁及以上人口超2.2亿。
  • 2025年08月19日
  • 345
国家卫生健康委办公厅关于印发居民体重管理核心知识（2024年版）的通知
为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关工作要求，倡导和推广文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，按照《“体重管理年”活动实施方案》有关安排，我们组织编写了《居民体重管理核心知识(2024年版)》及其释义，现印发给你们，供推广使用。
  • 2024年07月03日
  • 1600
新研究发现中老年人平衡能力与健康状况存在关联
新华社悉尼6月29日电（刘诗月）一个国际科研团队近日在《英国运动医学杂志》上发表论文说，他们的研究发现中老年人的平衡能力与健康状况存在关联，应当将平衡测试增加到中老年人的常规健康检查项目中。
  • 2022年06月29日
  • 841
多地积极推进居家适老化改造 居家养老 安心温馨
第七次全国人口普查数据显示，我国65岁及以上人口达1.9亿人，占总人口比例为13.50%。目前，大多数老年人首选的仍是居家养老。针对居家养老中容易遇到的摔倒、生活不便等难题，居家适老化改造应运而生。
  • 2021年09月03日
  • 1558
预防先行、健康评估：老了，也要“健康地老去”
根据联合国老龄化的相关标准，一个地区60岁以上老人达到总人口的10%，或者65岁老人占总人口的7%，即该地区视为进入“老龄化社会”；65岁以上人口占总人口的比例超过14%，则进入“老龄社会”；比例达20%，则进入“超老龄社会”。
  • 2021年05月27日
  • 1008
关于印发新型冠状病毒肺炎疫情防控期间养老机构老年人就医指南的通知
为做好疫情防控期间养老机构入住老年人就医工作，现将《新型冠状病毒肺炎疫情防控期间养老机构老年人就医指南》印发给你们，请参照执行。
  • 2020年02月17日
  • 1902
教您做一套防跌倒 “毛巾操”
跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。市疾控中心今年面向全市养老院和养老驿站推广预防跌倒相关知识和适宜技术，目前全市已有285个社区的养老驿站和21个养老机构参与其中。
  • 2019年12月23日
  • 1155
奔跑吧，健康中国——全民健身在路上
打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共体育设施免费或者低收费开放……不久前发布的《健康中国行动（2019-2030年）》给全民健身行动提出了一系列亮眼的硬指标，成为推进健康中国建设的“施工图”。
  • 2019年08月08日
  • 1070

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