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名医讲堂：适度运动可以治疗腰痛
很多人一腰痛，第一反应就是：“完了，我的腰废了。”尤其是做完核磁共振后，看到报告上写着“腰椎间盘突出”“骨质增生”“退行性改变”这些词，更是吓得睡不着觉。其实，大多数腰痛并没有大家想的那么可怕。很多时候，腰痛不等于腰椎骨坏了。
  • 2026年08月21日
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名医讲堂：彻底戒掉碳水不可取
最近，网络上流传着大量碳水饮食谣言，不少人都在盲目跟风踩坑。减脂必须戒掉碳水吗？事实上，碳水化合物是生命必需能量来源之一。盲目戒碳水会降低代谢、打乱内分泌，短期掉秤必反弹，还会脱发、肤色暗沉、情绪失控。“低碳水+高蛋白”是最优减脂法吗？
  • 2026年06月12日
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芒种时节 健脾祛湿正当时
6月5日是芒种节气。这个节气，如何通过饮食调养、适度运动、穴位保健等达到增强体质的目的？让我们通过海报，了解一下芒种时节的养生知识。
  • 2026年06月05日
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高考在即，医生教你缓解焦虑
离高考还有不到一周，部分考生出现失眠、注意力难以集中、越复习越觉得“全忘光了”等状况。考前焦虑如何缓解？
  • 2026年06月03日
  • 660
世界无烟日：重视与吸烟相关、难治的小细胞肺癌
新华社郑州5月31日电（记者王烁）5月31日是世界无烟日。世界卫生组织官方报告显示，吸烟是诱发癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病的主要危害因素，烟草危害已成为世界最严重的公共卫生问题之一。
  • 2026年05月31日
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鸡煲带火祛湿养生，体内湿气到底是啥？
广东省佛山市，一家名为“莫氏鸡煲”的店铺近期受到顾客热捧，店主在介绍自家药膳汤底时，着重强调祛湿功效。中医常说的湿气到底是什么？湿气重会带来哪些身体问题？如何对症祛湿呢？
  • 2026年04月22日
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蓝莓不是消炎药，“水果食疗”须避坑
当前正值新鲜蓝莓大量上市，有关“蓝莓能消炎”“蓝莓堪比消炎药”的说法引发了不少讨论。对此，专家提醒，蓝莓虽然富含花青素和维生素C等有益成分，但并不能替代消炎药，如果食用不当，反而可能带来其他健康风险。
  • 2026年04月14日
  • 2145
别把结核当肺炎！医生教你科学防治儿童结核病
新华社长沙3月24日电（记者帅才）3月24日是世界防治结核病日。专家指出，学校和学生是结核病防控的重点场所和重要人群。儿童的免疫系统发育尚未完善，是结核病感染的高危人群。儿童结核病是慢性传染病，以肺结核最常见。儿童结核病症状主要包括发热、干咳等，易与肺炎混淆。预防儿童肺结核的关键在于接种卡介苗，养成良好的卫生习惯。
  • 2026年03月24日
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各年龄段人群如何做好健康管理
“十五五”规划纲要提出，“加快建设健康中国”“推动从以治病为中心向以健康为中心转变”。要实现全生命周期的健康守护，既需要医疗体系的专业支撑、政策层面的保障兜底，也需要个人养成更加科学的生活习惯。
  • 2026年03月24日
  • 1338
看清身体的“底色”，中医体质辨识让养生更精准
“为什么我明明很注意养生，却总觉得没精神？”“为什么别人吃羊肉补身体，我一吃就上火？”这些问题，或许与你的中医体质密切相关。
  • 2026年02月21日
  • 1426

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