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中医推荐七种食疗方，你心动了吗？
夏至将至，一年之中最为炎热的时候就要到了。至者，极也。在中医看来，这一时节天地阳气最为旺盛，而阳极阴生，阴气居于内，如果起居不慎，会造成人体阳气耗伤，损及健康。
  • 2025年06月20日
  • 690
小满时节湿热盛 养生“有度”别太“满”
5月21日为小满节气，此时江河渐满，万物生长。小满时节如何养生？中医专家建议，养生“小得盈满”即可，运动、饮食、睡眠等应讲究“有度”，不宜太“满”。
  • 2025年05月20日
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夏季运动健身要注意这些
新华社北京8月6日电（记者李恒、董瑞丰）夏季天气炎热，空气湿度大，对运动健身会有一定影响。在国家卫生健康委6日举行的新闻发布会上，专家提示，运动要讲科学，安全是第一位的。公众要注意在运动时防范体温过高造成中暑，甚至热休克等。
  • 2024年08月06日
  • 1032
医生送您一份夏日科学运动指南
新华社长沙7月17日电（记者帅才）三伏天来临，不少地方出现高温天气，最高气温达到40℃以上。炎炎夏日，应该如何科学运动？相关医生指出，高温天气适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形。但是老年人、心脑血管病人等不要长时间户外运动，避免发生中暑、热痉挛、热晕厥等情况。
  • 2023年07月17日
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中医养生：祛暑除湿度三伏
进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的功能，提高午后的工作效率，增强机体的免疫功能。
  • 2021年07月30日
  • 1643
季节养生：夏季宜吃“苦”
  • 2015年07月03日
  • 1164
运动保健：适合夏季健康参与体育运动
  • 2014年07月27日
  • 1241
季节养生：夏季养生拍手歌
  • 2014年07月05日
  • 1291
运动保健：运动时，少穿棉质衣服
  • 2013年08月13日
  • 1111
运动保健：夏季运动出汗要适量
  • 2013年07月29日
  • 1031

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