防秋燥洗脸“三步曲”-健康科普-大众健康之窗

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防秋燥洗脸“三步曲”

来源：中国中医药报时间：2012-09-26 20:33:16 热度：691 

　　秋风起，不少女性感觉皮肤总是干干的，一点也不滋润。事实上，洗脸也要讲科学。正确的洗脸方式分为三个步骤，那就是：手背试水温、毛巾“蘸”着擦、指尖敲敲脸，这样才能真正起到保护皮肤的作用。
　　通常情况下，可以根据不同的肤质来选择水温。比如干性肤质，由于皮脂分泌少，血液循环差，一般比较适合用凉水洗脸，通过凉水刺激面部的血液循环，会让皮肤的肤色显得更加明亮一些。相反，如果要是油性肤质的话，最好不要用冷水洗脸，因为在冷水的刺激下，皮肤的毛孔会收缩，毛孔中的油污、汗液就不容易被清洗出来。假如用温水来洗脸呢，既能够保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。所以，在有条件的情况下，建议最好用温水来洗脸。
　　那么，如何确定合适的温度呢？有一个比较简单易行的方法就是，用手背来试试水温。这是因为手背的皮肤较敏感，如果水温在25℃～30℃这个范围，手背皮肤不会感觉太烫，而这个温度对皮肤来说是最安全舒适的，当然也不会刺激到皮肤。同时，这个温度范围内的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，对增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力都有良好效果。
　　在这样的水温下洗完脸后，接着就是擦脸了。这时，不要直接用毛巾上下擦，正确的方法是用毛巾像“蘸酱”一样吸干水分。原因是皮肤沿上下走向，日复一日地这么搓下去，日积月累，就会导致皮肤的松驰。
　　擦完脸后，还有一个必不可少的环节是按摩皮肤。这里面也有讲究，就是用手指尖轻轻地敲脸，敲到让脸部皮肤感到稍稍有点麻和痛，这样做可以更好地刺激毛孔收缩，促进血液循环，久而久之，有助于减少皱纹。（杨丽）

（责任编辑：秋彤）

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