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周永胜:口腔清洁首先要从有效刷牙做起

来源:国家卫生健康委网站 时间:2025-08-06 21:49:48 热度:51

  8月6日国家卫生健康委员会召开“时令节气与健康”发布会,围绕立秋时节养生保健、科学运动与健康骨骼、母婴健康、口腔健康、防蚊灭蚊等内容请专家答记者问。

  封面新闻记者:

  现在人们对口腔清洁越来越重视,有不少人使用辅助口腔清洁工具,但也有人认为,像电动牙刷、漱口水、冲牙器这些都是智商税,请问口腔医院专家如何看待?谢谢。

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  北京大学口腔医院主任医师周永胜:

  谢谢您的提问,合格的电动牙刷、漱口水和冲牙器都是辅助口腔清洁的工具,清洁的主要目的是清除牙菌斑、软垢和食物残渣。

  口腔清洁首先要从有效刷牙做起,成人建议使用水平颤动拂刷法,儿童建议使用圆弧刷牙法。下面,我用模型展示一下这两种刷牙方法。对于成年人来讲,我们常常容易忽视刷牙的地方是牙龈缘的位置,所以首先我们要注意位置,牙刷毛要放在龈缘位置,部分牙刷毛进入到龈沟当中。二是方向,我们牙刷毛的方向与牙面呈45度。三是动作,我们放到这个位置以后水平颤动6-7次,向牙齿萌出的方向拂刷,这个位置刷好以后移到下一个位置,下一个位置我们的牙刷要覆盖上次已经刷过的地方,然后再水平颤动拂刷,这样重复,把每一个牙面都刷到,如果我们能做到面面俱到的话,大约需要3分钟。

  儿童的圆弧刷牙法,主要是针对儿童不容易掌握复杂的刷牙方法,所以采用的是这样一个转圈的圆弧刷牙方法,只要来回不断前进,每次都能覆盖上一次刷的地方,慢慢前进以后,然后把每一个牙面都刷到,这对于儿童非常容易做到。

  刷牙时如果我们选用电动牙刷可以在一定程度上提高效率,但关键还是要用对的方法来达到理想的清洁效果。

  口腔清洁单纯靠刷牙是不够的,还需要注意牙齿之间的缝隙,这里头常常会藏有食物残渣、菌斑,针对牙齿缝隙较小的情况,我们适合使用卷轴牙线或者是牙线棒来清洁。我这里可以展示一下,这是一个牙线棒,大家可能用过,这里是一个卷轴式的,可以抽出来一段,一般抽出来一个前臂的长度,弄断以后可以缠在食指上,可以这样使用,也可以这样使用,让它绷紧,然后清洁牙齿间隙,这是牙线。对于牙缝比较大的情况,或者是对于种植牙,还有正畸时的托槽周围,我们推荐使用不同型号的牙间隙刷,前面有一个小头,如果牙缝比较大,当然这个模型没有大的牙缝,我们把它伸进去来回把牙菌斑清洁掉,大概是这样一个清洁方法。

  冲牙器也是一种辅助清洁口腔的工具,但依然需要注意使用正确的方法。

  漱口水多含抗菌成分,可以抑制细菌,预防牙龈炎、牙周炎,但它并不能替代刷牙,只推荐在口腔有炎症的情况下作为辅助护理工具。这里也提醒大家,不要擅自使用处方漱口水,以免破坏口腔健康的生态。谢谢。


(责任编辑:秋彤)

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