来源：大众健康之窗 时间：2012-07-08 10:30:38 热度：1200
踢毯子是我国民间传统体育健身活动，历史悠久。明清时就有正式的踢毯子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。
踢毯子时通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，可使身体各部分都能得到很好的锻炼，能有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毯子还可以健脑，提高大脑反能力。踢毯子既有较强的健身功能，又富有娱乐性，男女老少都可参加，因而成为人们休闲健身的理想选择。
（责任编辑：秋彤）
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