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喝水是最简单易行的防衰老方法

来源：大众健康之窗时间：2012-07-07 10:55:07 热度：887 

延缓衰老的方法较多，但多喝水则是最简单易行的方法。医学研究表明，人自30岁起，皮肤的自然散湿器官——汗腺和脂肪腺的功能开始缓慢退化。随之，皮肤的表层也开始变薄。于是皮肤便不能再像以往那样有效地保持其湿度。这时，如果不能及时补充足够的水分以弥补自然水分的消耗，那么，身体就会自行从细胞中吸取必须的水分，导致皮肤的干化与衰老。“喝水防衰老”的意义就在于此。怎样喝，喝多少？每天至少饮水1600～3000毫升，不包括从其他饮食、饮料、水果中摄取的水分。

（责任编辑：秋彤）

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