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如何进行衰老的早期自测

来源：大众健康之窗时间：2012-07-01 07:44:45 热度：952 

    衰老的早期表现为慢性疲劳，有人据此提出自我测定的方法：
    1、清晨起床感觉身体不适；
    2、搭乘公共汽车时不愿跑步去赶车；
    3、上楼或行走时容易摔跤；
    4、不愿接触周围同志或上级领导；
    5、写文章的速度减慢，且感文笔枯涩；
    6、讲话经常出错，有时前言不接后语；
    7、对别人的讲话或工作不放心；
    8、记不住至亲好友的住址、名字或电话号码；
    9、厌恶油腻食物；
    10、饭菜中喜欢加入浓厚的调味品；
    11、双手觉得发紧、发硬；
    12、双眼经常像是睁不开；
    13、精神不振，总想喝茶提神；
    14、经常不由自主地打哈欠；
    15、不由自主地用手托腮；
    16、习惯于把脚放在椅子或桌子上；
    17、吸烟和（或）喝酒多；
    18、体重下降或超重；
    19、经常腹泻或便秘；
    20、晚间难以入睡。
    具有上述1～2项者为轻度疲劳，3～4项者为中度疲劳，5～6项者重度疲劳。