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“知、信、行”是三把开启健康之门的钥匙

来源：大众健康之窗时间：2012-06-25 08:50:49 热度：1095 

    怎样才能提高自我保健意识和自我保健能力，并达到健康的境地呢？“知、信、行”是三把开启健康之门的钥匙。
    知：即获得卫生信息，掌握保健知识。现在获得卫生信息的方式很多：电视、报纸、广播、网络、健康手册、健康丛书、健康讲座等等。知识能够告诉你应该做什么和怎么做，不该做什么和怎么改；可以帮助你破除愚味，明白道理，学会技能。卫生保健知识是获得健康的基础，因此，欲达健康境地，第一位是主动学习和接受与此相关的科学知识。
    信：即相信、信仰人们获得的保健知识，并形成一种实行的信念。人们从各个方面获得了不少知识，通过整理比较，明确哪些是科学正确的保健知识，可以用来指导自己。知识一旦形成信念，就会支配人的行动，没有信念动机，就不会产生行为。因此，第二位是相信科学，从感性到理性。
    行：就是将获得并相信了的保健知识付之于行动，进而形成一种新的形为。新的形为的形成，特别是对旧的行为改变，比知识的获得和信念的形成更为复杂、更为困难，需要时间、过程、决心和毅力；而一种行为能坚持始终更不容易，有的人还要经过反复，重下决心。这样的事例在生活中屡见不鲜。由此可见，行为是最终达到健康境地的具有决定意义的一步。
    总之，一个人、一个团体只有获得更多信息，给予高度的重视与认识，形成一种科学观念，并将该信息与科学观念变成一种行为（技能），将之永久保持直致用更新的知识信念行为取而代之。获得健康是这样，获得其他知识也是这样。知识是初级，不是目标，实现目标必须用行动方可达到。

（责任编辑：秋彤）

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