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糖尿病人怎样选择食品

来源：大众健康之窗时间：2012-06-10 09:25:47 热度：927 

    糖尿病人选择食品时应注意以下几点：
    1、饮食要均衡，不偏食，每餐最少应具备谷类、蔬菜、肉或奶三类食物；
    2、尽可能避免用精制加工食品、烹调预制的市售食品及煎炸食品（如油条等）；
    3、味道以清淡为主，煮食调味咸淡要适中（烹调用糖宜选代糖甜味剂），特别是减少油腻食品、动物脂肪的摄入；
    4、尽量减少外出进餐，牢记每餐应尽食的量和种类，忌吃甜食，如糖水、冰淇淋、汽水等；
    5、定时定量，细嚼慢咽，每餐不宜过饱（以七八成饱为宜）。

（责任编辑：秋彤）

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