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运动保健：坚持散步肾脏好

来源：生命时报时间：2014-05-24 11:43:25 热度：772 

　　据美国“健康日”网站5月15日报道，台湾一项最新研究发现，肾病患者坚持散步有助于延长生命，减少致残风险，而且会降低其肾透析或肾移植的必要性。
　　位于台中的中国医药大学附属医院周哲毅（音译）博士是该研究合著者之一，他说：“即使最少量的散步，如每周只有一次少于30分钟的散步，也对肾病患者健康有益，散步更勤、时间更长则能带来更大的健康益处。”
　　周哲毅博士的研究团队对台湾6300多名慢性肾病患者进行了调查研究，这些人平均年龄70岁，其中约21%的人称散步是其最主要的锻炼方式。总体而言，在研究开展期间，坚持散步的患者死亡风险降低了1/3，同不散步的患者相比，他们接受肾透析或肾移植的必要性小21%，且散步越多，治疗肾病的功效越明显。同不散步的患者相比，每周散步1～2次、3～4次、5～6次和大于等于 7次的患者，死亡风险分别下降17%、28%、58%和59%，肾透析或肾移植的必要性分别降低19%、27%、43%和44%。
　　不过，散步只是降低风险，并不会令肾病患者全面恢复，坚持散步的肾病患者同不散步的肾病患者相比，罹患其他疾病（如心脏病、糖尿病）的风险也相差无几。但周哲毅博士仍然建议，“散步，对肾脏健康好处不小，应当坚持。”▲
　　（李悦康）

（责任编辑：秋彤）

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