□ 张  葳

　　心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因，具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20～30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。
　　预防心脑血管病要注意以下几个方面：
　　运动适度，掌握时间  心脑血管疾病患者要适当运动，运动量减少会造成血流缓慢，血脂升高。心脑血管疾病患者不宜晨练，因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，容易诱发心脑血管疾病。
　　注意保暖、防止病发  血管尤其是冠状动脉遇冷易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此要注意保暖，并随身携带常用药品应急。比如天士力集团的复方丹参滴丸，可防治动脉粥样硬化、预防及治疗冠心病事件发生。作为首个完成美国FDAⅡ期临床试验并顺利开展Ⅲ期临床试验的原研药物，它是目前国内心血管中成药的第一品牌，让全国几百万患者远离了冠心病。天士力复方丹参滴丸是在现代高科技条件下提取丹参、三七的有效成分，再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂，具有剂量小、服用方便，除口服外还可舌下含服，可直接经黏膜吸收入血，起效非常迅速，携带便利，是随身药品的首选。
　　饮食规律、进补适度  不应暴饮暴食或大量进食补品，否则很容易造成血脂异常，诱发心脑血管疾病。
　　情绪平稳、心态平衡  情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、血脂异常患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，以免发生心脑血管意外事件。
　　发现先兆，及时休息  约半数急性心肌梗死患者，在起病前1～2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型，或以前没有心绞痛，突然出现长时间心绞痛，同时伴有烦躁不安、出汗、恶心呕吐、充满恐惧感等。此外，还可能出现乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、呼吸困难、咳嗽等症状。上述症状一旦发生，必须认真对待，及时休息，及早就医。
　　出现症状，迅速就医  一旦出现以下症状之一，就应迅速就医：肢体或面部的活动无力；无法表达和理解语言；视物模糊；行走困难，失去平衡；头部剧烈疼痛，伴有呕吐、意识不清等。脑部疾病一定要找专业医生，才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20～30分钟形成血肿，6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧，血肿压迫时间越长，病死病残率越高。在脑出血6小时内超早期清除血肿，就可迅速解除脑组织压迫，减轻水肿和缺氧，有效保护残存的神经功能，提高生存率和生存质量。

（责任编辑：秋彤）