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生活保健：妙招激活大脑能量

来源：科技日报时间：2014-05-20 07:46:03 热度：634 

    当我们日复一日地按照“老习惯”生活时，大脑便学会了“偷懒”，会不假思索地按照我们发出的指令重复工作。长此以往，大脑功能逐步退化。专家提醒，只要在日常生活中改变一些“老习惯”，就能把大脑再度激活。
    闭着眼睛洗澡
    生活中，大多数人习惯通过视觉和听觉把信息反馈给大脑，往往忽视了触觉、嗅觉和味觉的功能，这并不利于大脑保持活力。在熟悉和安全的环境中，不妨闭着眼睛洗澡，用双手的触觉感受自己的身体，调整水温。
    闭上眼睛后，人的注意力会更加集中，大脑敏感程度提高，有助于促进大脑活力。
    把时钟倒过来放
    当人们看到正常摆放的物品时，左脑会迅速识别，并转移注意力。如果将物品倒过来放，右脑则马上“启动”，试图通过分析物体的形状、颜色、所处环境来辨别这个令人费解的视觉信息。
    这种做法可以人为地增加大脑的思维活动，有锻炼脑力的作用。生活中，很多物品都可以尝试倒着放，比如时钟、相框里的照片、日历等。
    摆瓶香水在床头
    很多人习以为常地将咖啡的香气和早晨的记忆捆绑在一起。在专家看来，嗅觉和味觉作为重要的神经通路，可以强化人们对某种事物的记忆，还能带来好心情，有助于缓解大脑疲劳。
    可以把自己喜欢的香水、香包、水果等具有好闻气味的物品摆放在床头或办公桌上，时常闻一闻。
    主动联想
    联想有助于大脑保持强劲活力，每个人都应时常练习看到一个事物联想到10个事物的本领。
    多和人打交道
    研究表明，一个人的社会交往能力直接影响着他的脑力。因此，人们应多结交一些志同道合、具有共同爱好的朋友，在人际交往中不仅能够相互学习，带来快乐，还能提高脑力。（一）