每天步行3公里防慢阻肺-健康科普-大众健康之窗

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每天步行3公里防慢阻肺

来源：中国中医药报时间：2014-03-24 21:00:24 热度：616 

　　据美国“健康日”网站3月5日报道，美国《呼吸病学》杂志刊登西班牙一项研究发现，每天至少散步2英里（约合3.2公里）可以显著降低危机生命的重症慢阻肺危险。
　　西班牙加尔达考医院呼吸科专家克里斯托巴尔·埃斯特本博士及其同事对西班牙5个诊所接诊的550名慢阻肺患者进行了研究。研究人员根据患者自述一周的散步里程计算了其总体运动量。之后对参试者进行了为期2年的跟踪研究，并将参试者的运动量数据与其住院情况进行了对比分析。结果发现，保持中等或高强度散步运动的病人住院率仅为不经常散步的病人的53%。即，不经常散步的慢阻肺患者因为疾病发作而住院治疗的几率是经常散步健身（每天散步2～4英里）患者的两倍。
　　埃斯特本博士分析指出，每天散步可以增加病人运动量，有益全身健康，也必然有助于改善慢阻肺病情。（金也）

（责任编辑：秋彤）

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