随着气候转凉，流行性感冒这种传染性强、传播速度快的常见病也进入了高发期，而它所引起的并发症，甚至死亡现象也引起了大家高度关注。流感这种疾病该如何有效的预防，流感疫苗该不该打？今天我们就请北京健康科普专家、市疾控中心副主任庞星火聊聊这个话题。
    秋冬是流感高发期
    天一变冷，办公室咳嗽声此起彼伏。为什么在秋冬这种现象就流行起来了呢？
    这是因为流感实际是季节性很强的一个传染病，每年一进入到秋冬季就开始了。它季节性很强，但因为地域的特点不一样，就是各个地域的时间特点不一样，像南方流感有两个季节，一般夏季有一个，冬季有一个。像北方就只有一个，从每年的十月份到下一年的三月份，流感的季节就开始到来了，所以北京现在正处在开始流感高发的阶段。
    因为病毒很适合低温天气，它就会逐渐的活跃，现在我们在流感边缘学的监测中，像有些流感病例，比如说发热、咳嗽、咽痛这样的病例，每天都会在医院收集这样的标本，看看病原的分离情况。前段时间我们已经分离到流感病毒了，说明流感已经来到北京。
    老人孩子更易患流感
    流感是所有人都易感，老人和孩子得了以后特别容易引起并发症，因为他们肌体不如年轻人强壮，抵御流感的体抗力要差一些。像老人容易有基础病，孩子因为还没发育好，所以得了以后，像老人得肺炎、合并肺炎，还会把一些原来的基础病加重。还有孩子会得中耳炎，也会得肺炎，会转为很严重的并发症，所以他们可能更厉害些。像年轻人得流感，它是一个自愈性的疾病，自限性的疾病，一般一周左右就能自愈。就是不吃药，能抗住这些症状，一般也能好。但老人和孩子就能引发其他疾病更严重，合并一些并发症，甚至能造成死亡，所以对于流感应更加注意，包括年轻人得了流感发病以后，有些流感对于个体能引起很严重的并发症。
    流感疫苗须每年打
    建议5岁以下的儿童要打疫苗。流感疫苗分两种，一种成人剂型，一种儿童剂型，成人剂型打一针，儿童剂型打两针。一般六个月以上就可以打。不过具体情况要听医生的。
    同时，流感疫苗需要每年打，流感疫苗跟其他的疫苗不太一样，因为流感病毒的特性是很容易变异的，所以每年疫苗的成分是由世界卫生组织紧跟疫苗变异的情况，来宣布下一年做流感疫苗的成分、毒株，确定后再由厂家来生产。所以每年都是变的，因为这个流感疫苗它变了以后，它们互相之间是不产生交叉保护的，它就没有一个有效的抗体保护，所以要年年都打，这是流感疫苗与其他疫苗不太一样的地方。
    和感冒者最好相隔两米远
    现在正处流感高发期，公共场合有人不加掩饰的打喷嚏，周围的人也会受到传染。因为流感是一个呼吸道的传染病，而且传染性很强，它是经过空气传播的，或是近距离接触。感冒是寄存在我们黏膜的，它会通过喷嚏把病毒喷到空气当中，落在就近的人脸上或身上，进入呼吸道里，你就会被传染，这种流感病毒是非常容易传播的。尤其是通过空气传播的呼吸道疾病，这种室内的传播是非常明显的，我们可能还记得甲流，还记得SARS，是经过呼吸道传播的这样一个病毒，所以很多人就会被传上。
    一般在室内相隔两米是离感冒人最合适的距离。同时也希望打喷嚏的人从一个文明习惯来讲，打喷嚏时拿纸巾捂住口腔，不要让他喷到空气里，或是不要喷到物体表面，以免其他人触及后又摸到口腔、鼻子这些黏膜部位，经过黏膜或是吸入到人体。所以这就是一个传播呼吸道疾病的方式。还有要勤洗手。
    另外，我们不主张带病上班，如果是带病上班，流感或呼吸道疾病，在写字楼里要加强通风，患感冒的病人最好戴上口罩。房间里如果有感冒的人，就要加强通风的次数，使空气中的病毒稀释，定期做消毒。
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    如何预防流感
    除了接种流感疫苗，市民朋友更要多注意勤洗手，不管是在工作时，还是在去卫生间后，都要注意。如果您想触摸黏膜部位——鼻子，眼睛，嘴，要提前洗手。再者，如果出现感冒症状，要及时佩戴口罩，有特殊情况需要去医院时，也要佩戴口罩，因为现在进入到北京呼吸道疾病高发的季节，所以市民朋友不要放松警惕。老人和孩子尽量少在一些密闭、空气不流通的场所久留，因为他们的抵抗力不如一些年轻人。另外，市民朋友要适时增减衣物，尤其是对于抵抗力比较弱的朋友，千万不要怕麻烦。最后，对于上班族、白领，尽量少熬夜，合理饮食，以清淡为主，要保证身体处于一个最佳状态，这样就可以抵御疾病，不得流感。同时，饮食多样性，多吃富含维生素的蔬菜水果是可以预防流感的。
    本版由北京市疾病预防控制中心提供支持

（责任编辑：秋彤）