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李明：改变生活，制服慢病

来源：生命时报时间：2013-08-06 14:56:48 热度：1304 

中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会秘书长李明

　　慢病，也称生活方式疾病，多是因个人不良生活方式导致的。中国的慢病防控已经到了需要全民总动员的时期，既需要国家宏观政策支持，也需要我们每个人的共同努力。
　　健康管理的核心就是帮助个人建立健康的生活方式，减少可导致疾病的危险因素。因而，其工作内容也就围绕着如何找出危险因素，并采取措施控制措施来进行。主要可从5方面着手：
　　1.健康体检：有计划的体检可以帮助我们了解自己的健康，并建立健康档案。2.健康评估：对个人的健康进行评估，确定个人的健康风险。包括疾病的风险、精神压力以及其他健康状况，这样就可以针对评估的情况做出相应的干预计划。3.健康咨询：有针对性的健康咨询能够提高个人的认知水平和积极性，主动管理自己的健康。4.健康干预：针对一些与重要生活方式相关的危险因素，如膳食不合理、运动不足以及精神压力等进行个性化的干预措施，一般要在医生和健康管理师的指导下进行。5.专项疾病管理服务：对已患有慢性病的个人，如糖尿病、高血压等，除了改善生活方式以外，还可针对所患的疾病进行管理，以延缓病程，防止疾病的进一步发展。当然，所有这些都要在医生的指导下来实施。▲

（责任编辑：秋彤）

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