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皮肤粗糙胃易犯疼痛吃南瓜代谢不畅通吃西葫芦

来源：长江日报时间：2013-07-14 09:21:13 热度：867 

吃南瓜可保持皮肤细嫩，南瓜中富含的胡萝卜素和维生素C，可健脾护肝；而南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
现代营养学认为西葫芦营养不算最为突出的，但非常适合作为家常菜每天吃。它富含很高的维生素C和钙质，有助夏天防晒。没有胃口、代谢不好的人，吃一两次西葫芦就能感受到效果。无论遵循什么减肥法，减肥的人都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

（责任编辑：秋彤）

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