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治疗老年便秘“手腕”要多点儿

来源：人民政协网时间：2013-07-03 07:45:02 热度：1217 

　　王阿婆经常便秘，便秘了就用泻药。殊不知，泻药并不能从根本上治疗便秘，甚至有可能以后更易发生便秘。这是因为，老年人本来津液就少，脏腑秘涩，如果用剧烈泻药，会损失更多津液而加重便秘的发生。
　　其实，目前老年便秘治疗没有特效方法，一般多种方法联合效果较好。先予以一般措施和饮食调整，如效果不佳再选用药物治疗。
　　一般措施
　　尽量避免使用容易产生便秘的药物，纠正代谢失衡，放松心情；每天早晨起床后喝杯白开水，增加消化道水分，促进胃肠排空；养成定时排便的习惯，不管有无便意都要按时去厕所；平时经常做提肛动作；临睡前用温开水擦洗肛门，这些措施都能预防便秘。
　　适量运动可促进全身血液循环，增强胃肠蠕动，减少便秘的发生，但老年人运动应以轻量、舒适为原则，可进行散步、慢跑、跳舞、打拳等运动。也可经常按摩腹部，加强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘。腹式呼吸也有助于防止便秘。具体方法是:吸气时小腹徐徐鼓起，上腹必随之而起，呼气时小腹慢慢收回。通过腹部的一起一伏可促进胃肠血液循环，增强胃肠蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
　　饮食调整
　　多素少荤，多稀少干；膳食平衡，适当多吃富含维生素、无机盐和粗纤维的新鲜蔬菜、水果及海藻类食物，以利通便；适量饮水，可饮用蜂蜜水帮助通便。提醒大家，粗纤维食物对严重的结肠无力或出口障碍者不一定有效，此类患者应予以低渣饮食。
　　药物治疗
　　目前，临床上用于便秘的药物很多，主要有润肠性泻药、溶剂性泻药、刺激性泻药、高渗性泻药、促胃肠动力药以及各种功能的中成药。研究表明，联合用药比单一用药疗效好，且不良反应少，但需在医生的指导下联合用药，切忌盲目用药。
　　(裘影萍)

（责任编辑：秋彤）

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