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中医养生：通里和内关，两个“舒心穴”

来源：生命时报时间：2013-06-22 09:56:38 热度：743 

中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可

　　工作压力大、饮食高热量，加上不运动，让现代人的心脏很受伤。很多患者经常出现心悸、胸闷、憋气、心绞痛，在常规用药的同时，配合按摩相应经脉的腧穴，能更好地缓解症状。
　　最常用的腧穴当数“通里穴”和“内关穴”。这两个穴位均与心紧密相连，内属脏腑，外络肢节，能疏通心气，可以治疗与“心”有关的病证。
　　通里穴，是手少阴心经的络穴，主治心血管和心之经脉循行处的病变，按摩此穴具有通心络、清心火、安心神、补心宁神的功效。其位置在腕横纹上1寸，小指一侧（如图）。每次按摩30～50下，以产生酸胀感为佳。
　　内关穴为手厥阴心包经的络穴，能加强心包与心脏的联系。凡是由于心脏功能衰退或外邪入侵所出现的心气不足、精神恍惚、心神不宁等症状，均可通过按摩此穴达到强心理气、开窍醒神的作用。该穴位于腕横纹上2寸，两筋中间（如图）。每次按摩30～50下，以产生酸胀感为度。▲

（责任编辑：秋彤）

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