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心理保健：五种方法远离心理烦恼

来源：大众健康之窗 时间：2013-06-11 14:43:56 热度：4496

    5、运动
    运动能使人体内的内啡肽的含量增加。内啡肽是一种天然的止痛物质，能使人产生欣快感。因此，体育锻炼是人们进行心理平衡的一种重要方法。当遇到不称心的事感到烦恼时，不防去打球、跳舞，或是做气功等，从而超脱自我，娱乐身心。（文中图片来自互联网）

（责任编辑：秋彤）

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