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姜素丽：湿热体质夏季调理四法

来源：健康报时间：2013-06-08 08:09:00 热度：813 

●河南省中医院体检治未病中心姜素丽

　　中医所说的湿热体质的人，往往脸色发黄、发暗，皮肤油腻，易生疮，且红肿痒痛，口干、口臭且体味较大，脾气多烦躁，易倦怠、不想动弹，脸上出油多，头发脏的快，舌苔黄腻厚等。这里推荐夏日去除体内湿热的四个办法。
　　1. 多吃些芳香化湿的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，适当吃些黄豆芽、冬瓜、木瓜、山药等具有利湿作用的蔬菜。
　　2. 常用山药、薏苡仁、绿豆、赤小豆熬粥喝。
　　3. 用偏于凉性的竹叶、荷叶每天泡茶喝。
　　4. 夏季白天炽热，可以趁早上或晚上外出散步。

（责任编辑：秋彤）

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