本报记者 尹若雪 ●臧恒佳

　　健康可以长寿，但长寿不一定就健康。世界卫生组织近日发布的报告称，全球人口的寿命比以往有了大幅度增加，从1990年的64岁增加到2011年的70岁，相当于在过去20年里，人们的预期寿命每天平均增加8小时，“人类的寿命目前比以往任何时候都要长”。然而，近年来，一个比“预期寿命”更重要的寿命计算方法——“健康寿命”越来越引起人们的关注。南开大学人口与发展研究所李建民教授告诉《生命时报》记者，只有健康寿命才能真正显示出人的生存状态和生活质量。
　　世界卫生组织日前发布年度世界卫生统计报告称，2011年，全球人口在出生时的预期寿命为女性72岁，男性68岁。年龄到60岁后，男性预计可再活19年，女性预计可再活21年。
　　为何人类预期寿命不断提高？报告分析，一是过去10年里，儿童死亡率迅速下降。特别是中国和印度在这方面得到有力改善，使这两个国家人口的平均预期寿命从1990年以来猛增了7年，拉升了全球人口预期寿命。二是发达国家的预期人口寿命以每10年增加2~2.5年的速度持续增长，且目前没有放缓的迹象。自1990年以来，除朝鲜、南非、莱索托、津巴布韦和利比亚等国的预期寿命下降外，其余各国人口的预期寿命都有所增加，尤其日本、澳大利亚和瑞士等国，位列预期寿命排行榜前几位。
　　李建民指出，预期寿命只是单一的衡量指标，表示生存时间的长短，大家现在更应关注的是一个人的健康寿命有多长。所谓健康寿命，指一个人在多少岁前能够做到身体健康、不疾病缠身。比如一个人能活到90岁，但60岁以后就不健康了，那么他的健康寿命只有60岁。因为从得病到死亡期间，人的工作、生活质量都很低。健康寿命能真正显示出人的生存状态、生活质量等，目前已成为卫生领域一个全新的衡量标准，正在被越来越多的国家采纳和重视。2010年联合国开发署公布的人类发展指数榜上，中国位列世界89位，其中健康寿命为66年，比发达国家普遍少了10年。
　　如何提高居民健康寿命？很多国家都在探讨最好的方法。李建民认为，运动是延长“健康寿命”的主要途径，但国内很多人都是得病后才想到去健身锻炼，属于“被动锻炼”。我们应该从年轻时就培养良好的健身习惯，养成主动锻炼的意识。被誉为“长寿之国”的日本，为延长居民的健康寿命，2012年提出，建议成人将日均食盐摄入量从2010年的10.6克减少至8克，日均蔬菜摄入量从282克提高至350克；在运动方面，建议男性日均步行9000步，女性8500步。▲

（责任编辑：秋彤）