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中国性学会推荐7个动作增强性体力（组图）

来源：生命时报 时间：2013-05-17 12:10:25 热度：4949

　　第四式：一侧脚向同侧前45度方向点出，同时把双拳向后方打开。先出左脚，收回，再出右脚，收回。这个动作的用力点主要来自胯部，把胯顶出能锻炼身体协调性、灵活性、控制力。

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