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中国性学会推荐7个动作增强性体力（组图）

来源：生命时报 时间：2013-05-17 12:10:25 热度：4948

　　第三式：肩胸打开，膝盖微曲，两脚打开与肩膀同宽，胯部前后顶，同时双臂自下而上抬起至头部，而后还原。主要锻炼胯部、腹部和腰部，还有手臂和肩膀的伸展。

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