来源：大众健康之窗 时间：2011-12-13 08:38:31 热度：3082
冯理达 教授
大头菜又称火芥、萝菁、芫菁、大头芥、九荚菘等，是十字花科植物。大头菜是古老的蔬菜，在三国时期已有大量栽培。大头菜四季常青，春食其苗、夏食其心、秋食其茎、冬食其根。大头菜肉质柔致密，有一种特殊的辛味，生吃脆甜可口，加盐炒煮味亦佳。由大头菜加盐腌制成的咸菜，亦具有芳香和美味，一年四季均可食用。大头菜亦有一定的药用价值。
祖国医学认为大头菜性温味辛、苦、甘，入胃经。具有温脾胃、开胃消食、下气宽中、利湿解毒等功效。可治疗胃口不好、寒积腹痛、食积不化、黄疸、乳痈、皮肤疮痛疖肿等病症。《医林篡要》指出它能“利水解热，下气宽中，功用同萝卜”。《食疗本草》认为它有“下气”、“利小便”的功用。
大头菜含有丰富的营养物质，如蛋白质，碳水化合物，粗纤维，钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等多种矿物质及维生素B1、核黄素、烟酸等多种维生素，几乎不含脂肪类物质。蛋白质、碳水化合物、粗纤维和钙的含量为咸菜之冠。
大头菜中蛋白质、碳水化合物的含量较高，并且不含脂肪类物质，常食之有温补作用，且能轻身益气，令人健美。大头菜所含丰富的粗纤维有一定的通便作用，可治疗习惯性便秘。
实验证明从大头菜是提取的物质可显著地抑制大肠杆菌生长，对其他细菌、真菌及某些人体寄生虫等微生物亦有一定的抑制作用，因而，大头菜可治疗黄疸、乳痈、疖痛疮痛等疾病。
大头菜因其性温，故不宜过多食用，过多食用则动气，令人气胀。
来源：健康健美长寿学（四）
（责任编辑：秋彤）
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