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老年人不应与性生活“绝缘”

来源：保健时报时间：2013-03-09 11:19:45 热度：1141 

性爱可给人以幸福、快乐、满足

北京大学第三医院男性病专科唐文豪

    早在2000多年前，孔子在《礼记》里就说“饮食男女，人之大欲存焉”，这说明性生活和饮食一样，都是维持人类生存的基础。很多老年人认为性是年轻人的事，一过60岁，就不再需要性生活了。其实，过早放弃性生活，在失去乐趣的同时，也在不知不觉间给身心健康带来了隐患。
    性生活有利延年益寿
    饮食能给人提供葡萄糖、蛋白质和脂肪等三大主要营养元素，同样，性生活也能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。国外资料表明，70岁以上的人群中，50%的男性和40%的女性有性生活的要求。适宜的性生活对老年人健康非常重要，对于老年女性甚至还有养颜美容作用。研究资料表明，与没有性生活的老人相比，性生活积极的老人精力更充沛，记忆力也更强；规律性生活的男性比没有性生活男性寿命长15～20年，性生活不和谐的女性寿命则会缩短6年。美国学者的一项调查显示，70岁以下的离婚男性与婚姻美满的同龄男性相比，心脏病、肺癌、胃癌的发病率高出2 倍以上，肝硬化高出7 倍，高血压者高出3 倍。而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女免疫力较低，到医院看病的次数也明显增多。那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。
    性爱是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐和满足，还是维持老年人心理平衡的重要精神支柱，他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。不少老年人有“自古逢秋悲寂寥”的伤感，甚至不少老年人有抑郁的倾向，适宜的性生活可使老年伴侣得到心理满足，精神愉悦，还会对生活产生“我言秋日胜春朝”的健康向上的生活态度。
    老年“性福”如何享
    老年人性生活具有不同于年轻人的特点。老年男性受到性刺激后阴茎勃起较慢，硬度不如年轻人；老年男性能控制性兴奋、可延长勃起时间，控制射精或不射精；射精时间短、精液量少；不应期时间长，阴茎再次勃起需要至少数小时等。老年女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少出现阴道萎缩、阴道干涩等导致性交疼痛等。
    老年人应针对这些特点做一些调整，次数应减少，应以性生活后感到身心愉悦，并且身体无不适为宜。同样，时间不宜过长，强度不宜过大。有些老年男性性生活中出现不射精或勃起功能不佳甚至不能进入的情况，此时边缘性性行为，如亲吻、拥抱和爱抚等，同样能达到使双方身心愉悦的目的。当然，在一些特殊情况下，如心脏病康复期、高血压患者血压未控制理想时、过度疲劳等，不宜进行性生活。

（责任编辑：秋彤）

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