首都医科大学附属北京中医医院皮肤科 周涛

    春天是一个万物复苏，生机勃勃的季节，但也是许多容易过敏的朋友困惑苦恼的季节。为什么春季多发过敏性疾病呢？日常生活中我们应该注意些什么？
    瘙痒性皮肤病多与风邪有关
    中医认为“风为百病之长”“风为阳邪，善行而数变”，因此某些瘙痒性皮肤病，发无定处、此起彼伏的皮肤病，如荨麻疹，都与风邪致病有关。春季多风，气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适。如开春后，某些湿疹、颜面再发性皮炎、过敏性皮炎、荨麻疹的病人病情开始反复，这与春季阳气生发，万物始萌，桃红柳绿等外界环境中致敏物质的增多有密切关系，体质敏感者极易受到花粉等物质的困扰。当然四季皆有风，但风邪引起的疾病以春季为多，在其他季节也可发生。
    春季精神调适尤为重要
    春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随之上升，而肝阳旺盛，使得人的精神情绪随之高亢，也是皮肤病加重的原因之一。某些因肝气郁结、肝火亢盛等因素造成的疾病，如黄褐斑，在春季也开始加重，随着由春而夏，紫外线强度的增加，症状也是逐渐明显。因此，春季的精神调摄尤为重要，一方面有利于肝气的疏散，另一方面在入夏之前使病情得到控制。与此同时，一定要保持充足睡眠和必不可少的运动锻炼，舒缓压力并保持心情舒畅，避免由于生活作息不规律而产生的各种皮肤问题。
    适度清洁远离过敏原
    适度清洁是敏感肌肤的保养重点，清洁时注意要使用温和的不含皂基的洁肤产品清洁，对于磨砂膏等去角质产品应敬而远之。在日常保养中更应该注意加强保湿，敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够水分，所以比一般人更容易感觉面部干燥、缺水，最好选择成分明确、具有修复皮肤屏障功能的、功效相对单一的保湿产品。
    阳光还可能导致光过敏性皮肤病，此时可采取一些避光措施，如戴太阳帽、太阳镜或涂些防光剂等。
    此外，敏感之人要注意起居调摄，远离过敏原是至关重要的一环，如尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩，不要在植物开花播粉的季节外出踏青；居室内少放或不放花木等。居室要开窗通风，以降低花粉浓度。
    省酸增甘以养脾气
    春天，肝的功能旺盛，多食酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可熟做；山药健脾益气、滋肺养阴、补肾固精，亦可多食。

（责任编辑：秋彤）