加载中...
网站首页 联系我们 关于我们 QQ登录 QQ登录
大众健康之窗
文章搜索
当前位置：首页 > 文章搜索
“屏幕哄睡”影响“睡眠开关”，青少年如何睡个好觉？
如今，刷手机已成为不少青少年的“睡前仪式”——有人用短视频缓解学业压力，有人靠聊天、刷资讯“放空”，甚至有人把手机当作催眠工具。然而这种看似平常的“屏幕哄睡”，却会悄悄对青少年的睡眠和情绪产生不良影响。
  • 2026年03月20日
  • 62
专家提醒认清失眠这些误区
3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会等机构发布的2025年中国睡眠健康调查报告显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。“睡个好觉”正在成为越来越多人最简单的奢望，睡眠问题成为全民健康的重要话题，但公众对失眠的认识却仍存在诸多误区。
  • 2026年03月20日
  • 70
关注睡眠 远离“困”扰
不少人深受失眠、打呼噜、梦魇等睡眠问题困扰。3月21日是“世界睡眠日”，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家呼吁，失眠患者要重视睡眠问题，注重调整身心状态，严重者应尽早寻求专业帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。
  • 2025年03月21日
  • 950
世界睡眠日，专家谈如何解锁优质睡眠
在快节奏的现代生活中，睡眠正面临着前所未有的挑战。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时，睡眠困扰率为48.5%，且随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升。
  • 2025年03月21日
  • 2451
世界睡眠日：健康睡眠 远离“困”扰
新华社北京3月21日电（记者徐鹏航、顾天成）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。
  • 2024年03月21日
  • 1602
世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕
睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。
  • 2023年03月21日
  • 3421
世界睡眠日｜助眠用药应科学
3月21日是第23个世界睡眠日。在科幻小说《三体》中，三体人只要打开“睡眠开关”便能马上进入睡眠状态。然而现实中，不少长期被失眠困扰的人，常常依赖药物入睡。以褪黑素等产品为代表的助眠产业，已形成千亿级市场规模。
  • 2023年03月21日
  • 2762
世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。
  • 2023年03月20日
  • 2688
世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕
睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期的睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？记者采访了多位医学专家。
  • 2023年03月20日
  • 2613
超九成小学生睡眠时长不达标 谁来帮帮特“困”生？
超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标……近年来，高质量的睡眠对不少普通民众来说似乎都成了奢侈，更令人担忧的是，睡眠问题已经不再是成年人特有的烦恼。
  • 2021年03月21日
  • 1239

首页

上一页

123下一页尾页

共3页30条数据

最新新闻
名医名家

王治伦

殷大奎

于智敏

于福年

俞梦孙

张维波

杨 泽

于树玉

万承奎

产业园地
品牌展示
网站介绍 | 加盟合作 | 免责声明 | 法律顾问 | 广告服务 | 网上投稿
Copyriht 2011 by www.jkchina.org. all rights reserved 大众健康之窗网站版权所有
中国老年保健协会支持协办：中国老年保健协会养老健康科技创新分会、中国老年保健协会银发经济办公室
投稿邮箱:zgjkzc@sina.com
京公网安备:11010502050669京公网安备:11010502050669 工业和信息化部 备案/许可证编号为: 京ICP备09047049号-1 站点地图