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常笑能长寿

来源：中国中医药报时间：2012-10-19 14:30:55 热度：720 

　　不久前，回到了阔别几年的山村，见到了几年不见的老祖父。祖父今年九十三岁了，身体强健，声音宏亮，看上去象六十多岁的样子，随行的亲友很惊奇，怎么老祖父越活越年轻了。
　　饭后，大家纷纷向祖父讨教养生健身的窍门，老祖父也就高高兴兴地谈起了他的养生经：“我的养生窍门，就是笑！”
　　祖父性格爽朗，一生爱笑，笑使他身强体健。七岁的小女儿不相信，问：“笑还能养生治病？”祖父哈哈一笑：“难道我还能哄你这小毛猴？”
　　现代医学认为，笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能提高人体的免疫力，提高机体抗病能力。常常开怀大笑，是长寿老人的共同特点。有养生研究机构做了一个实验，把二十岁到六十岁年龄段的志愿者请到演出厅观看三小时的喜剧小品，使之开怀大笑。结果从志愿者的血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高。
　　笑了三个小时尚且如此，那么经常欢笑的人肯定效果更好。人体中的淋巴细胞特别能战斗，是身体的守护神。但它们需要“一天三笑”作为“精神食粮”。不仅是大笑，即使是微笑，乃至有笑的表情也能调动起淋巴细胞的积极性。
　　人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法，莫过于笑。平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入无念无为的纯净状态。
　　大笑时，肩膀耸动，胸膛摇摆，横膈膜震荡，血液含氯量在呼吸加速时提高。更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡。大笑过后，血压会回落，减少分泌让人紧张的激素。发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间的直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。
　　怪不得爱笑的老祖父能长寿。所以，老人们也都开怀大笑吧，不但能养生健体，还能延年益寿。（红梅）

（责任编辑：秋彤）

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