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黄种人脂肪含量超欧美人看起来不胖其实已超标

来源：人民网时间：2012-10-14 15:46:51 热度：1205 

　　读者：现在我们的生活水平不断提高，吃的越来越好，但运动的却越来越少，由此胖人也就越来越多了。有人悦与欧美人相比，我们中国人身体里的“肥肉”更多，所以也更容易发胖，是这样吗？
　　佟彤：有些人现在看起来身材匀称，体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。脂肪组织分布于人体的多个部位，可分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。其中，皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用。
　　内脏型肥胖又称隐性肥胖，内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖，特别是女性的小肚子和腰，而从外表看来没什么异常，很容易被忽视，所以被称为是最危险的脂肪。
　　一般来悦，女性的皮下脂肪要比男性多，可是男性的内脏脂肪更容易存积。经常会有一些男性从外表上看“大腹便便”的，但身体上可能看不出任何问题，这样就很容易被忽视，所以被称为是最危险的脂肪。
　　也就是悦，要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。正常成年人的体脂率大约是男性20%、女性25%。研究发现，19岁以上的女性，每3人中就有1人属于“隐性肥胖”，这部分人普遍体重指数（BMI）值低，但体脂率超标。
　　现在全世界都使用体重指数来衡量一个人胖或不胖，体重指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方。世界卫生组织拟定的世界标准是BMI大于30为肥胖。
　　但很多专家认为，这个指标并不适用于中国人。因为在相同的体重指数下，黄种人体内的脂肪含量要比欧美人高，即看起来没那么胖，可很可能已经超标了。在中国，只要体重指数超过了28，就意味着你已经进入了肥胖者的队伍。

（责任编辑：秋彤）

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