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闭眼思考，安神健脑

来源：生命时报时间：2012-10-12 09:23:04 热度：805 

中国中医科学院养生学博士罗卫芳

　　人有三种思维形式，即睁眼、梦境和闭目思维。其中，最后一种最容易被大家忽视。
　　实际上，闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩，大脑排除了视觉干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞潜能发挥作用，提高思维深度。时常让自己处于闭目思考的状态，有安神健脑的作用。这是我国著名哲学家、93岁高寿的任继愈先生的养生心得之一。
　　中医学强调“血由气生，气由神全”，而养神可谓是最天然的养生方法。除了闭目思考，任先生推崇的“闭目养神法”还有闭目静心、闭目降气、闭目行悦和闭目意驰。
　　闭目静心是指事多心烦头痛时，找个清静场所，端坐闭目，尽量让自己什么都不想，疏解不良情绪，过一会儿你就会觉得思维清晰很多。遇到令人愤愤不平的事、忍不住要发火时，在尽量控制自己情绪的同时，还可以用食指轻压眼睑轻柔按摩。中医讲“肝开窍于目”，这个方法有助于平息肝火，舒畅心情，即任先生的“闭目降气法”。遇到忧郁悲伤的事情时，独坐闭目，放松思想，唤起过去开心的回忆，即“闭目行悦”。而在事业、生活中遇到不如意的情况时，可以闭目抬头，意想浩渺广阔的太空，或者站在高处俯视美景，都能使人心旷意驰。▲

（责任编辑：秋彤）

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